こんにちは、西東京市の保谷にある春風堂接骨院　保谷院の浅場です。

出産を終えたあと、「体型が戻らない」「お腹や腰回りが気になる」「腰痛や恥骨の違和感が続いている」
このようなお悩みを感じていませんか？

産後の身体は、見た目以上に大きな変化を経験しています。特に重要なのが骨盤のゆがみと、それを支えるインナーマッスル（深層筋）の低下です。
春風堂接骨院 保谷院では、産後のお身体に寄り添いながら、無理のない骨盤矯正とインナーマッスルへのアプローチを行っています。

産後に骨盤がゆがむ理由

妊娠・出産時、赤ちゃんが産道を通りやすくするために「リラキシン」というホルモンが分泌され、骨盤周囲の靭帯が緩みます。
これは自然なことですが、産後すぐに元に戻るわけではありません。

さらに、
・慣れない授乳姿勢
・抱っこや前かがみの姿勢
・睡眠不足や筋力低下

これらが重なることで、骨盤はゆがんだまま固まりやすくなります。その結果、腰痛・股関節痛・ぽっこりお腹・尿もれなど、さまざまな不調につながるのです。

インナーマッスルが弱るとどうなる？

インナーマッスルとは、骨盤や背骨を内側から支える筋肉群のことです。代表的なものに、腹横筋・骨盤底筋・多裂筋などがあります。

産後はこのインナーマッスルが大きくダメージを受け、働きにくい状態になります。
そのままにしてしまうと、

・骨盤矯正をしても戻りやすい
・姿勢が安定しない
・体幹が弱く疲れやすい

といった状態になりやすくなります。
骨盤矯正とインナーマッスル強化はセットで考えることが大切なのです。

春風堂接骨院 保谷院の産後骨盤矯正

当院では、産後のお身体の状態を丁寧に確認したうえで施術を行います。
「バキバキする矯正は怖い…」という方もご安心ください。
ソフトでやさしい骨盤矯正を中心に、産後の体に負担をかけない方法を採用しています。

さらに、骨盤を整えるだけでなく、インナーマッスルを正しく使える状態へ導く施術と運動指導を行います。
これにより、骨盤が安定しやすくなり、良い状態をキープしやすくなります。

自宅でできる簡単インナーマッスル意識法

忙しい育児の中でも、少し意識を変えるだけでインナーマッスルは目覚めます。

・息を吐きながらお腹を薄くへこませる
・骨盤の底を引き上げるイメージを持つ
・正しい姿勢で座る・立つ

無理なトレーニングは必要ありません。「できることを、できる範囲で」続けることが何より大切です。

ひとりで悩まず、ご相談ください

産後の不調は、「時間が経てば良くなる」と我慢してしまう方がとても多いです。
しかし、正しいケアを行うことで、身体はしっかりと応えてくれます。

春風堂接骨院 保谷院では、産後の不安やお悩みに丁寧に耳を傾け、あなたに合った施術をご提案します。
「ここに来てよかった」と感じていただけるよう、心を込めてサポートいたします。

産後の骨盤矯正やインナーマッスルについて気になることがありましたら、どうぞお気軽にご相談ください。

西東京市　春風堂接骨院　保谷院

東京都西東京下保谷4-8-18　アネックスマノア101

042-421-5213

西東京市 春風堂接骨院 保谷院 ホームページはこちら

突然歩けなくなったのです。
いきなり神経にピリーッときて、痛すぎて具合悪くて、どうにかタクシーを呼んで鍼治療に行きました。
なかなか良くならず、整形外科へ。
痛み止めを打ってもらっても、このまま薬飲み続けるのかなと不安になっている時に、春風堂さんを知り、予約しました。
接骨院というと何となく暗いイメージでしたが、とても明るくてスタッフもみんなやさしくて素敵です。
はじめて骨盤のゆがみと知り、治していただき、今ではゴルフも普通にできるようになりました。
半年でここまで良くしていただき、感謝です。

左足ふくらはぎ、太もも、臀筋に痛みとしびれが出て、痛みで寝返りができず、洗面時には前かがみができず、トイレでは気張ると臀筋に激痛がはしり、日常生活に支障が起きた為、春風堂保谷店へ行き、整体師さんの診察で骨盤のずれが原因でした。
週2回の頻度で骨盤矯正、硬くなった筋肉のほぐしの為、通院しました。
通院回数が増える毎に、痛みやしびれが徐々に解消し、通院7日目には、初診時の状況からかなり回復、しびれはなくなり、あとは臀筋と太ももの痛みが少しある程度まで回復しました。
整体師さんの施術のお陰と感謝しています。
春風堂保谷院は建物が新しく、コロナ禍の中で、感染対策も徹底しており安心です。
また、整体師さんは、毎回患部の状態をていねいに説明して頂き、施術中も会話するなど明るく親切な方ばかりですので、気軽に通院しています。
これからも春風堂保谷院を利用してくつもりです。

ギックリ腰、慢性的な腰痛もあり来院させて頂きました。
10代の頃から腰痛があり、立ち仕事もしていたので一生治らないものだと思っていましたが、1回目の施術を受けた後の腰の軽さは驚きました。
当初は施術中も痛くて仕方がなかったのですが、10回受け終わった頃には痛みもなくなり気持ちが良い状態になりました。
治れば施術も痛みは無くなっていく、という先生の言葉通りでした。
今では腰痛は全く感じず生活できるようになっています。
生理痛、生理前の腰痛も軽くなりました。
これからはコアレも受けながら、肩、首も治していきたいです。

四十肩がきっかけで来院したのですが、肩の症状は、最初の一回でだいぶ良くなり、回数を重ねる度に肩の事を忘れるぐらい良くなりました。
体全体を見て頂き、骨盤の傾きがある事が分かり、それを調整して頂くと、体全体が軽くなり長年続いた肩や首のコリも、少なくなってきています。
最近では、食事内容、栄養面でのアドバイスを頂き、とても勉強になっています。
こちらに出会って本当に良かったと思っています。

重い荷物を持って背中の筋肉をひどく痛めてしばらく様子見してましたが、整形外科に行くか悩んでいたところ近所の当院を見かけ、ご相談したところ、丁寧な対応施術をしていただき、大変感謝しております。
その後坐骨神経痛にもなり、眠れないほどの痛みが続いたときも丁寧、正確な施術でとても良くなり再びの感謝です。
現在はメンテナンスも含め、何か違和感があると気軽に相談させていただいてます。
もう1年近くお世話になってます。
今後もよろしくお願いします！

坐骨神経痛と、処方された薬の眠気でまともな生活ができず親類の紹介でこちらに伺いました。
骨盤矯正と筋肉のほぐしを数回やって頂いたところで、症状はかなり改善しました。
整形外科ではMRIをとり、ヘルニアと診断されましたが、薬の処方しかしてくれず、途方に暮れていたので本当に助かりました。
20代～妊娠～産後と腰のトラブル続きだったので、もっと早くこちらに出会っていればなと思います。

体のあちこちに不調を感じており、特に腰痛と頭痛が毎日辛かったのですが、ここで治療をして頂いてからは本当に楽になりました！！
もっと早く知りたかったな、と思うくらい感謝しています。
スタッフさんも皆さん優しく、来院するといつも元気に挨拶して下さいます。
そしてとにかく的確な施術で、体が楽になるのはもちろんですが、自分の体がどんな状態かも教えて頂けるのがとても嬉しいです。

五十肩で通院して5ヶ月、常に痛みがあり、夜も眠れず、肩を動かすとキーンと痛みが走りうずくまるほどでした。
毎日憂鬱でした。
結構悪化していた様です。
院長先生が「時間はかかりますが、一緒に頑張りましょう」と言って下さり、ここで治してもらえると思いました。
初めの頃は治療の痛みに耐える日々でした。
治療中の説明等もわかりやすく、納得のできるものでした。
少しの不調を伝えると直ぐ診てもらえるのも良かったです。
他のスタッフの方も感じが良く、話しやすいです。
今は通院前の様な痛みは無く、治療中の痛みもかなり減りました。
腕もだいぶ上がります。
もう少しでまっすぐ上に伸ばせると思っています。
ここまでにしていただいて感謝しています。

１人目を出産後、骨盤矯正に通院して、体型が戻ったので、２人目妊娠中から産後骨盤矯正はぜったいにやる！と決めていました。

そして５年ぶりの出産を終え、腰痛と足のシビレの症状がすぐに出たのがきっかけで近所で通院しやすいこちらに決めました。

みなさんコロナの中感染対策をしっかりされ、いつも元気よく患者さんと関わってくださいます。赤ちゃん連れでもバウンサーがある為、安心して通っています。

現在、筋力低下もあり、コアレと治療をしながら骨盤が基に戻ってきているのを実感しています。目標は出産前に履いていたパンツがはけるようになることです。