こんにちは。西東京市　春風堂接骨院　保谷院の栗原です。

「突然、腰に激痛が走って動けなくなった」「重い荷物を持ち上げた瞬間に腰が抜けるような感覚があった」――これらは典型的な**ぎっくり腰（急性腰痛）**の症状です。

西東京市　春風堂接骨院　保谷院にもこのような症状で来院される方が多くいらっしゃいますが、実はぎっくり腰の根本的な原因の多くは、骨盤の歪みにあることをご存じでしょうか？

ぎっくり腰の発症メカニズムと骨盤の関係、西東京市　春風堂接骨院　保谷院の施術内容、そして再発予防のためのケアまでを詳しくご紹介します。

■ なぜ、ぎっくり腰になるのか？

ぎっくり腰は「突然起こるもの」と思われがちですが、実際には日々の生活の中で少しずつ負担が蓄積された結果として起こるものです。

中でも注目すべきは、骨盤の歪みです。

長時間のデスクワーク、片側だけでバッグを持つ習慣、足を組むクセなどにより、骨盤に少しずつズレや傾きが生じます。すると、腰椎（腰の骨）や背骨にまでバランスの崩れが波及し、筋肉や靭帯、関節に不自然な負荷がかかるようになります。

この状態で日常を過ごしていると、筋肉の緊張や柔軟性の低下、血行不良が進行し、ある日、くしゃみやかがむ動作などの軽いきっかけでぎっくり腰が発症してしまうのです。

■ 西東京市　春風堂接骨院　保谷院のぎっくり腰に対するアプローチ

西東京市　春風堂接骨院　保谷院では、ぎっくり腰の症状に対して「一時的な痛みの除去」だけでなく、「根本的な改善と再発防止」を重視した施術を行っています。

◉ 骨盤・背骨の歪み調整（SPAT）

西東京市　春風堂接骨院　保谷院独自の**全身骨格矯正法「SPAT（スパット）」**を用いて、骨盤を中心に全身のバランスを調整します。

SPATは、体に負担をかけないソフトな手技療法で、ぎっくり腰の方でも安全に施術を受けられます。特に、骨盤の歪みを整えることで筋肉への負荷を減らし、早期回復と再発予防につなげています。

◉ 筋肉の緊張緩和と可動域の改善（マニュアルメディスン）

骨格を整えるだけでなく、周囲の筋肉のこわばりや血行不良も丁寧にほぐします。これにより、動作の可動域が広がり、体の使い方が自然で楽になります。

◉ インナーマッスルの強化サポート

再発防止には、**骨盤を支えるインナーマッスル（深層筋）**の働きが重要です。

西東京市　春風堂接骨院　保谷院では、身体に負担をかけずにインナーマッスルを鍛えるEMS（コアレ）を推奨しています。また簡単な自宅トレーニングやストレッチ法をご提案し、改善した後に患者様が自分自身で健康を維持できるようサポートしています。

■ ぎっくり腰を繰り返さないために

ぎっくり腰は一度起こるとクセになる、と言われます。

その理由は、根本的な骨格の歪みや体の使い方が改善されていないまま生活に戻ってしまうからです。

西東京市　春風堂接骨院　保谷院では、症状が改善した後も、定期的なメンテナンス施術や生活習慣のアドバイスを通じて、長く快適に過ごせる体作りをお手伝いしています。

■ 自宅でできる予防ケア

以下のようなことを日常的に意識することで、再発の予防が期待できます。

• 座るときは骨盤を立てて座る

• 片足重心や足組みを避ける

• 腰を冷やさない（腹巻きやカイロ活用）

• お風呂で温まり、血流を促進する

• 無理な動作を避け、体をねじらない

■ まとめ

ぎっくり腰は、単なる「急な痛み」ではなく、体のバランスの乱れや骨盤の歪みが背景にある複合的なトラブルです。

西東京市　春風堂接骨院　保谷院では、痛みの軽減だけでなく、骨盤矯正・筋肉の調整・インナーマッスル強化まで含めた総合的なアプローチで、再発しにくい体づくりを目指しています。

腰の不調や違和感を感じたら、我慢せずにお気軽にご相談ください。早めの対処が、健康を守る第一歩になります。

西東京市　春風堂接骨院　保谷院

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