こんにちは、西東京市　春風堂接骨院　保谷院です。

今回は、多くの方が経験する「指先のしびれ」についてお話しします。指先のしびれは日常生活に支障をきたしやすい症状の一つで、スマートフォンやパソコンの操作、家事や仕事での細かな動きなどが難しくなることがあります。ここでは、しびれの原因や対策、西東京市　春風堂接骨院　保谷院での施術方法について詳しく解説していきます。

指先のしびれの主な原因

指先のしびれにはさまざまな原因が考えられますが、大きく分けて次のようなものがあります。

1. 血行不良

長時間同じ姿勢を続けたり、寒い環境にいたりすると、手や指先の血流が悪くなり、しびれを感じることがあります。これにより、血液や酸素が指先まで十分に届かず、しびれや冷感を引き起こします。

2. 神経の圧迫

手首や肘、肩周りの筋肉や骨、腱が神経を圧迫することでしびれが生じる場合があります。例えば、「手根管症候群」という症状は手首を通る正中神経が圧迫されることで指先のしびれや痛みを引き起こします。パソコン作業などで手首を酷使している方によく見られる症状です。

3. 骨格の歪み（頸椎）の問題

首の骨（頸椎）や神経の問題も指先のしびれの原因になることがあります。特に、頸椎歪みが原因で神経が圧迫されると、指先までしびれが伝わることがあります。長時間のスマートフォン操作やパソコン作業で首や肩に負担がかかる方に多く見られます。

4. 病気が原因のしびれ

指先のしびれは、糖尿病や高血圧、甲状腺の異常などの病気が原因で起こることもあります。これらの病気によるしびれは、神経や血管に影響を与えるため、日常的なケアだけでは改善しにくい場合があります。しびれが慢性的に続く場合は、医師の診察を受けることが重要です。

西東京市　春風堂接骨院　保谷院でのアプローチ

西東京市　春風堂接骨院　保谷院では、指先のしびれに対して、症状の根本的な原因を探り、適切な施術を行うことを大切にしています。主なアプローチ方法は次の通りです。

1. SPAT施術（姿勢・骨格矯正）

指先のしびれは、姿勢の歪みが原因で起こることが多いため、まずは全身のバランスを整える施術を行います。特に首の骨（頸椎）が歪んでいると、神経が圧迫されやすくなるため、SPAT施術（姿勢・骨格矯正）を行う事で正しい姿勢に導きます。

2. マニュアルメディスン

マニュアルメディスン（筋肉調整）は、指圧やストレッチを元にした施術を行い、筋肉の緊張を改善する方法です。これにより、凝り固まった筋肉に圧迫されていた神経が解放され、しびれの軽減が期待できます。また、モビライゼーションという動きをつけながら関節や筋肉を調整する手法も取り入れ、神経の通りをスムーズにします。

3. EMS　コアレ（筋力トレーニング）

筋肉の弱さや不均衡も、指先のしびれに影響を与えることがあります。そこで、当院では、EMS　コアレ（筋力トレーニング）をご提案します。特に、インナーマッスルの筋力強化を図ることで、しびれの原因を根本から改善していきます。

4. 血流改善プログラム

IFMC（イフミック）を用いる血流改善も、指先のしびれに効果的です。血流改善プログラムでは、温泉水から抽出した特殊なミネラルを原材料にしたIFMC（イフミック）を使いながら筋肉調整を行う事で血行を促進し、神経の流れを改善します。また血流改善プログラムは静脈瘤や動脈硬化の予防にも効果が期待されています。

日常生活での予防法

指先のしびれは、日常の生活習慣によっても予防が可能です。以下のようなポイントに気をつけることで、しびれの発生を抑えることができます。

1. 長時間同じ姿勢を避ける

パソコン作業やスマートフォンの使用など、長時間同じ姿勢を続けることはしびれの原因となります。適度に休憩を取り、体を動かすことで血行が改善され、しびれの予防につながります。

2. ストレッチやマッサージ

日常的に手や指、肩、首のストレッチを行うことで、筋肉の緊張を和らげ、血流を良くすることができます。また、家でできる簡単なマッサージも効果的です。特に、手のひらや指の間をほぐすことで、指先の血行が促進され、しびれが起こりにくくなります。

3. 冷えを防ぐ

寒い環境や冷えによって血流が悪くなり、しびれが生じることがあります。冬場や冷えやすい場所にいるときは、手袋や温かい飲み物を用意して手を温めることが大切です。

まとめ

指先のしびれは、日常生活において多くの方が感じる不快な症状です。しかし、原因がわかれば、適切な施術で改善が可能です。西東京市　春風堂接骨院　保谷院では、一人ひとりの症状に合わせたアプローチで、しびれの根本原因を解消し、快適な日常生活をサポートします。もし指先のしびれでお悩みの方がいらっしゃいましたら、ぜひ当院にご相談ください。

西東京市　春風堂接骨院　保谷院

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