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肩甲骨剥がし メリットは?実際にやってみた効果とは!?|西東京市の春風堂接骨院 保谷院

肩甲骨剥がし メリットは?実際にやってみた効果とは!?

こんにちは! 西東京市 春風堂接骨院 保谷院 です!

みなさんは【肩甲骨剥がし】をご存知でしょうか?

肩こりや首こりの原因にもなりうる肩甲骨周りの筋肉。この肩甲骨周りの筋肉の緊張を取り、柔軟性を持たせてあげると身体に沢山のメリットがあるんです。

本日はそんな【肩甲骨剥がし】についてお話ししていきたいと思います。

 

そもそも肩甲骨剥がしとは、普段の姿勢や疲労の蓄積により凝り固まってしまった肩甲骨周りの筋肉を柔軟にして、肩甲骨の動きを良くするものです。

筋肉に柔軟性がでで、肩甲骨の動きが良くなった結果、肩甲骨の隙間に指が深く入るようになる、といった見た目でわかる変化が大きいため、『剥がれた』といった印象を与えることから『肩甲骨剥がし』という名称になったと考えられますが、実際に剥がれているというわけではありません。

 

本来の肩甲骨は自然な状態で浮き出ており、掴むことが可能なくらいの柔軟性を持っていますので、その状態に戻すことが理想です。

ではなぜ筋肉が固くなり、肩甲骨の可動域は狭くなってしまうのでしょうか。

原因としては

デスクワークでの長時間のパソコンでの作業やスマートフォンの使用など、同じ姿勢を長時間づづける事により筋肉が固まってしまう。またその際、首が前に出ていたり、背中が丸まっているなどの崩れた状態の姿勢でいる事で、肩甲骨周りの筋肉に過剰に負荷がかかり固くなってしまう事があります。

さらに運動不足、動かしすぎが原因でも筋肉は固くなってしまいます。このような事が普段から続いてしまうと、筋肉が骨を引っ張り姿勢が悪くなったり猫背になりやすく、頸椎がストレートネックなどといった【骨格・骨盤の歪み】に繋がってきます。

この状態が続くと筋肉に負担となり、疲労が蓄積されてしまいます。この様になることで神経を圧迫してしまい痛みが感じるようになり、疲労の蓄積によって身体が耐え切れなくなってしまい肩甲骨が固まってしまいます。

西東京市 春風堂接骨院 保谷院では、硬くなっている肩甲骨周りの筋肉の柔軟性を出すように施術を行っていき根本的改善をしていきます。一人ひとりに合った施術を行う【マニュアルメディスン】を用いて筋肉に柔軟性を出していきます。

肩甲骨周りの硬さや、柔軟性をもっと出したい方、肩周りがなんだかすっきりしない方などでお悩みの方は、西東京市 春風堂接骨院 保谷院までご連絡下さい。

肩甲骨剥がしをしてスッキリした日々を過ごしてみませんか?

 

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