みなさんこんにちは！西東京市　春風堂接骨院　保谷院です！！

毎日気温が変動が激しく寒い日には身体が縮こまってしまう、日々デスクワークしていて肩が痛いなど慢性的な肩こりに辛い思いをしている方も多いのではないでしょうか？

そこで今回は肩こりにお悩みの方に向けてお話ししていきたいと思います！

肩こりには様々な症状がありますが主に肩が張る、肩や首が痛い、頭痛、吐き気、寒気を感じるなどがあります。肩こりの症状が肩だけでなく首にまで出てしまうのは首から背中にかけてついているとても大きな僧帽筋という筋肉が原因の中心となっているからです。

※僧帽筋

ではさらに肩こりの原因を詳しく見ていきましょう！！

肩こりの大きな原因は先程ご説明した僧帽筋がこわばっていることです。長時間同じ姿勢のままデスクワークをしている、スマートフォンを使う時に頭が下がっている、無理な態勢で作業をしているなど姿勢の悪さが筋肉がこわばる原因となります。頭は想像以上に重たいもので正しい姿勢でしっかりと支えられないと身体への負担が大きくなります。

身体への負担が大きいほど骨格が歪んできてしまい、正しい姿勢を取ろうと意識しても歪みのせいで難しくなってしまいます。

肩こりの解消にはまずは血行を良くするためにしっかりと温めましょう。お風呂にゆっくり入る、蒸しタオルで温める、適度な運動が効果的です。

それでもなかなか肩こりが解消されないという方もいるかと思います。そのような時は西東京市　春風堂接骨院　保谷院へ来てみませんか？

西東京市　春風堂接骨院　保谷院では全身骨格矯正【SPAT】という姿勢の悪さを骨格から矯正する治療を実施しています！

骨格が歪んでしまうと周辺の筋肉に余計な負担がかかり肩こりを助長させます。正しい姿勢において重要な第一頸椎・上部胸椎・骨盤はご自分では治すことができません。ですから西東京市　春風堂接骨院　保谷院にてしっかりと矯正し骨格から身体への負担を解消しましょう！！

さらにEMSコアレでご自分では鍛えにくいインナーマッスルを鍛えることも提案いたします！インナーマッスルは正しい姿勢をしっかりと保つために必要不可欠なものです。筋肉まで鍛え肩こりの原因を根本から解消していきましょう！！

慢性的な肩こりにお悩みの方、姿勢の悪さが気になる方はぜひ西東京市　春風堂接骨院　保谷院へと足を運んでみてください！

西東京市　春風堂接骨院　保谷院

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