【西東京市】腰痛と骨盤の歪みの関係とは？繰り返す腰痛の原因と改善方法

こんにちは。
春風堂接骨院 保谷院の伊藤です。

「何度も腰痛を繰り返している」「湿布やマッサージでは楽になるけれど、すぐに痛みが戻ってしまう」そんなお悩みはありませんか？

慢性的な腰痛でお悩みの方の多くは、腰だけでなく骨盤の歪みが関係していることがあります。

今回は、骨盤の歪みと腰痛の関係について詳しくご紹介します。

骨盤の歪みとは？

骨盤は身体の土台となる大切な部分です。

日常生活の中で、

• 足を組む癖がある
• 長時間同じ姿勢で座る、同じ動きの繰り返しをしている
• 片足に体重をかけて立つ
• 運動不足
• 出産後の身体の変化

などが続くと、少しずつ骨盤の歪みが生じることがあります。

骨盤が傾くことで身体全体のバランスが崩れ、腰や背中の筋肉へ負担が集中しやすくなります。

西東京市でも、このような姿勢の乱れから慢性的な痛みにつながっている患者さんが多くいらっしゃいます。

骨盤の歪みが腰痛を引き起こす理由

骨盤が歪むと左右の筋肉の使い方に偏りが生まれます。

すると、

• 腰の筋肉が常に緊張する
• 関節への負担が増える
• 血流が悪くなる
• 姿勢が崩れる

といった状態になり、慢性的な腰痛へつながります。

また、骨盤だけでなく背骨や股関節にも負担がかかるため、腰以外の痛みを感じることもあります。

このような方は骨盤の歪みに注意

次のような症状がある方は、骨盤の歪みが関係している可能性があります。

• 朝起きると腰が痛い
• 長時間座るとつらい
• 立ち上がる時に痛みがある
• 左右で足の長さが違う気がする
• 靴底の減り方が左右で違う
• 猫背と言われることが多い

一つでも当てはまる方は、身体のバランスを見直すことをおすすめします。

春風堂接骨院 保谷院の施術

春風堂接骨院では、腰だけを施術するのではなく、身体全体のバランスを確認しながら原因を見極めます。

骨盤や背骨、股関節の動きを細かくチェックし、負担の少ない身体づくりを目指します。

さらに、姿勢を維持するために必要なインナーマッスルの重要性や、ご自宅でできるストレッチ、日常生活で気を付けるポイントもお伝えしています。

保谷だけでなく、西東京市各地から「長年の痛みを改善したい」という患者さんが来院されています。

患者さんの声

40代・女性（西東京市在住）

「仕事柄デスクワークが多く、長年腰痛に悩んでいました。こちらで身体を診てもらうと、原因は骨盤の歪みにあると説明を受けました。施術を続けるうちに腰の痛みだけでなく姿勢も改善し、今では以前より快適に仕事ができています。」

骨盤の歪みを予防するポイント

毎日の生活で次のことを意識しましょう。

• 足を組む癖を減らす
• 正しい姿勢で座る
• 適度に身体を動かす
• ストレッチを行う
• インナーマッスルを鍛える

毎日の積み重ねが、再発予防につながります。

まとめ

慢性的な腰痛は、腰だけに原因があるとは限りません。

身体の土台である骨盤の歪みを整えることで、繰り返す痛みの改善が期待できます。

「どこへ行っても良くならない」「原因から改善したい」という方は、ぜひ一度ご相談ください。

西東京市で身体の不調にお悩みの方、保谷周辺で接骨院をお探しの方は、ぜひ春風堂接骨院へお越しください。

春風堂接骨院 保谷院では、お一人おひとりのお身体の状態に合わせた施術で、根本改善をサポートいたします。

東京都西東京下保谷4-8-18　アネックスマノア101

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