【西東京市】夏バテと自律神経の乱れに要注意！その不調、身体のバランスが原因かもしれません

こんにちは、西東京市　保谷院　伊藤です。

暑い日が続くと、「身体がだるい」「食欲がない」「頭痛やめまいがする」「夜ぐっすり眠れない」といった不調を感じる方が増えてきます。

実はその症状、単なる夏バテではなく自律神経の乱れが関係しているかもしれません。

西東京市や保谷でも、この時期は夏バテによる体調不良で来院される方が多くいらっしゃいます。今回は夏バテと自律神経の関係についてご紹介します。

夏バテと自律神経の関係

私たちの身体は、暑い屋外と冷房の効いた室内を行き来することで体温調節を繰り返しています。

この調節を行っているのが自律神経です。

しかし、

• 冷房の効きすぎ
• 猛暑による体力の消耗
• 睡眠不足
• 水分不足
• ストレス

などが続くと、自律神経のバランスが崩れやすくなります。

その結果、

• 身体が重い
• 疲れが抜けない
• 頭痛
• めまい
• 首・肩こり
• 腰痛
• 胃腸の不調
• 食欲低下

など、さまざまな症状が現れることがあります。

身体のゆがみも原因になることがあります

春風堂接骨院では、夏バテによる不調は生活習慣だけでなく、姿勢や身体のバランスも大きく関係していると考えています。

猫背や骨盤のゆがみ、首や肩の筋肉の緊張が続くと、身体へ余計な負担がかかり、自律神経が働きにくい状態になることがあります。

そのため、不調のある部分だけではなく、身体全体のバランスを確認することが大切です。

当院の施術について

春風堂接骨院では、一人ひとりのお身体の状態を丁寧に確認し、姿勢や骨格、筋肉のバランスを整えながら根本改善を目指します。

「毎年夏になると体調を崩す」
「冷房の中にいると首や肩がつらい」
「病院では異常がないと言われたけれど不調が続く」

そんな方もお気軽にご相談ください。

施術だけでなく、ご自宅でできるストレッチや水分補給、睡眠のポイントなどもお伝えしています。

患者様の声

毎年夏になると身体がだるく、頭痛や肩こりが続いていました。こちらで身体の状態を詳しく説明していただき、施術を受けるうちに身体が軽くなり、以前より疲れにくくなりました。自宅でできるケアも教えていただき、今年の夏は快適に過ごせています。（40代・女性）

夏バテを予防するポイント

毎日の生活で次のことを意識してみましょう。

• 水分とミネラルをこまめに補給する
• 冷房の温度を下げすぎない
• シャワーだけでなく湯船に浸かる
• 軽い運動やストレッチを行う
• 十分な睡眠をとる

身体のケアを早めに行うことで、夏バテの予防につながります。

西東京市・保谷で夏バテや自律神経の不調なら春風堂接骨院へ

夏バテは放っておくと長引き、日常生活にも大きな影響を与えることがあります。

西東京市や保谷で夏バテや自律神経の乱れによる不調にお悩みの方は、ぜひ春風堂接骨院へご相談ください。

春風堂接骨院では、お一人おひとりのお身体に合わせた施術で健康な毎日をサポートいたします。

東京都西東京下保谷4-8-18　アネックスマノア101

042-421-5213

西東京市 春風堂接骨院 保谷院 ホームページはこちら