こんにちは、西東京市春風堂接骨院保谷院の栗原です。

最近、「雨が降る前になると頭が痛くなる」「台風の前に体がだるい」「季節の変わり目になると不調が続く」といった悩みを抱える方が増えています。このような症状は、一般的に気象病や天気痛と呼ばれています。

西東京市春風堂接骨院保谷院にも、天候の変化による体調不良で来院される患者様が増えてきています。特に春や梅雨、台風の多い時期には、気象病の症状が強く出やすい傾向があります。今回は、気象病の原因や症状、そして接骨院でできる対策について詳しく解説していきます。

気象病とは？

気象病とは、気圧・気温・湿度などの天候の変化によって体調が悪化する症状の総称です。医学的な正式病名ではありませんが、多くの方が経験している体調不良の一つです。

特に低気圧が近づくときに症状が出やすく、次のような不調が現れることがあります。

• 頭痛
• 首や肩のこり
• めまい
• 倦怠感（体のだるさ）
• 古傷の痛み
• 関節痛
• 自律神経の乱れ
• 気分の落ち込み

これらの症状は、気圧の変化によって自律神経のバランスが崩れることで起こると考えられています。

気象病の原因

気象病の大きな原因の一つは、自律神経の乱れです。

私たちの体には、体温調節や血流、内臓の働きをコントロールする「自律神経」があります。この自律神経は、以下の2つでバランスを取っています。

• 交感神経（活動モード）
• 副交感神経（リラックスモード）

気圧が下がると、体はストレスを感じやすくなり、交感神経が過剰に働くことがあります。その結果、血管の収縮や筋肉の緊張が起こり、頭痛や肩こり、体のだるさなどの症状が出てしまいます。

また、耳の奥にある**内耳（ないじ）**という部分が気圧の変化を感知しており、この働きが敏感な人ほど気象病になりやすいとも言われています。

気象病になりやすい人の特徴

次のような方は、気象病の症状が出やすい傾向があります。

• デスクワークが多く首や肩がこりやすい
• 運動不足
• ストレスが多い
• 睡眠不足
• 自律神経が乱れやすい生活習慣
• 女性（ホルモンバランスの影響）

特に首・肩の筋肉が硬い方は、血流が悪くなり、自律神経の働きにも影響が出やすくなります。

西東京市春風堂接骨院保谷院でできる気象病対策

西東京市春風堂接骨院保谷院では、気象病の症状を軽減するために、主に首・肩・背中のバランス調整を行います。

気象病の多くは、首周りの緊張や血流の悪さが関係しています。西東京市春風堂接骨院保谷院では以下のような施術を行います。

①首・肩の筋肉調整（マニュアルメディスン）

筋肉の緊張を解消し、血流を改善することで、自律神経の働きを整えます。

②骨格調整（SPAT整体）

骨盤や背骨のバランスを整えることで、全身の神経や血流の流れを改善します。

これにより、天候の変化に影響を受けにくい体づくりを目指します。

③インナーマッスルトレーニング（EMS）

正しい姿勢を維持し続けるには内臓や骨格を正しい位置に保つために働くインナーマッスルを鍛える必要があります。

西東京市春風堂接骨院保谷院では、無理なく筋力強化を行う為にEMS（コアレ）を使ったトレーニングを推奨しています。

痛みで身体を動かすのが辛い、運動が苦手という方でも安心して筋トレができます。

自宅でできる気象病セルフケア

接骨院での施術に加えて、日常生活でも気象病対策を行うことが大切です。

首を温める

首には自律神経に関係する重要な神経が多く集まっています。蒸しタオルや入浴で首を温めると効果的です。

適度な運動

ウォーキングやストレッチなどの軽い運動は、自律神経を整える効果があります。

規則正しい生活

睡眠不足や生活リズムの乱れは、自律神経のバランスを崩す原因になります。

気象病でお悩みの方はご相談ください

気象病は「天気のせいだから仕方ない」と我慢してしまう方も多いですが、体のバランスを整えることで症状を軽減できる可能性があります。

西東京市春風堂接骨院 保谷院では、気象病による頭痛や肩こり、自律神経の乱れに対する施術を行っています。

• 天気が悪いと体調が崩れる
• 頭痛や肩こりが続いている
• 季節の変わり目に不調が出やすい

このようなお悩みがある方は、お気軽にご相談ください。

一人ひとりの体の状態に合わせた施術で、気候の変化に負けない体づくりをサポートいたします。

気象病・頭痛・肩こりにお悩みの方は、西東京市春風堂接骨院 保谷院へ。

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