こんにちは、西東京市春風堂接骨院保谷院、浅場です。

現代の子供たちはインターネットが身近な存在になり、姿勢不良になりやすいとお悩みを多く耳にします。

「うちの子、最近背中が丸くなってきた気がする…」
「ゲームやタブレットの時間が増えて、姿勢が心配…」

このようなお悩みをお持ちの親御さんは、西東京市でも年々増えています。現代の子供たちは、スマートフォンやタブレット、オンライン学習などの影響で前かがみ姿勢が長時間続きやすい環境にあります。その結果、姿勢不良が身体へさまざまな影響を及ぼしているケースが増えているのです。

今回は、子供の姿勢不良が身体に与える影響と、その対策についてお伝えいたします。

子供の姿勢不良とは？

代表的なのは、

• 猫背（背中が丸い）
• ストレートネック（首が前に出る）
• 片側に体重をかけて立つクセ
• 足を組んで座る習慣

などです。

成長期の子供は骨や関節がまだ柔らかいため、悪い姿勢が習慣化すると骨格の歪みとして定着しやすいという特徴があります。

姿勢不良が及ぼす身体への影響

① 肩こり・首こり・頭痛

姿勢が崩れると、頭を支える首や肩の筋肉に過度な負担がかかります。
大人だけでなく、子供でも慢性的な肩こりや頭痛を訴えるケースが増えています。

「学校から帰ると頭が痛い」
「首がだるいと言う」

こうした症状の背景に、姿勢不良が隠れていることも少なくありません。

② 呼吸が浅くなる

猫背になると胸が圧迫され、肺が十分に広がりません。
その結果、呼吸が浅くなり、集中力の低下や疲れやすさにつながります。

呼吸が浅い状態が続くと、自律神経のバランスにも影響を及ぼす可能性があります。

③ 運動能力の低下

姿勢が崩れると体幹（インナーマッスル）がうまく働かなくなります。
体幹が弱いと、

• 転びやすい
• 走るのが遅くなる
• ボール投げが弱い
• 姿勢を長時間保てない

といった影響が出やすくなります。

④ 成長への影響

成長期に骨格バランスが崩れると、将来的な腰痛や側弯傾向につながる可能性もあります。

「子供だから大丈夫」ではなく、成長期だからこそ早めのケアが重要なのです。

春風堂接骨院保谷院の姿勢サポート

西東京市の春風堂接骨院保谷院では、子供の姿勢不良に対して

✔ 骨格バランスの評価
✔ 筋肉の緊張チェック
✔ 日常生活動作の確認
✔ 自宅でできる簡単な体幹トレーニング指導

を行っています。

無理な矯正や強い刺激は行いません。
成長期のお子様の身体に合わせた、やさしく安全な施術を心がけています。

また、姿勢改善には「施術＋日常習慣の見直し」が欠かせません。
当院では、ご家庭でできる座り方や机の高さの調整、ストレッチ方法なども丁寧にお伝えしております。

親御さんへお伝えしたいこと

姿勢は「クセ」です。
注意してもすぐに戻ってしまうこともあります。

だからこそ大切なのは、叱ることではなく、
一緒に意識していくことです。

子供の身体は柔軟性が高く、早期対応で十分改善が期待できます。

「まだ小さいから様子を見よう」ではなく、
「今だから整えられる」と前向きに捉えてみてください。

まとめ

子供の姿勢不良は、

• 肩こり・頭痛
• 呼吸の浅さ
• 集中力低下
• 運動能力の低下
• 将来的な腰痛リスク

など、さまざまな身体への影響を及ぼします。

西東京市でお子様の姿勢が気になる方は、
ぜひ一度、春風堂接骨院保谷院へご相談ください。

お子様の未来の健康のために、
今できるサポートを一緒に始めていきましょう。

西東京市　春風堂接骨院　保谷院

東京都西東京下保谷4-8-18　アネックスマノア101

042-421-5213

西東京市 春風堂接骨院 保谷院 ホームページはこちら