こんにちは、西東京市春風堂接骨院保谷院の栗原です。

寒くなってくると、

• 朝起きた時に体が動かしづらい
• 肩や腰がいつもより痛い
• 手足が冷えてつらい
• 関節がギシギシする

このようなお悩みを感じていませんか？

西東京市春風堂接骨院 保谷院には、寒さによる体の不調でお悩みの患者さんが毎年多く来院されます。
「冬になると必ず調子が悪くなる」「毎年我慢している」という方も少なくありません。

しかし、寒さによる症状はきちんとケアをすれば軽減・改善が期待できるものです。
今回は、患者さんにも分かりやすく「寒さによる症状の原因」と「接骨院でできること」についてお話しします。

寒くなると、なぜ体がつらくなるの？

寒さを感じると、体は自然と熱を逃がさないように働きます。
その結果、体の中では次のような変化が起こります。

• 血管が細くなり、血の巡りが悪くなる
• 筋肉が緊張して硬くなる
• 体が縮こまり、姿勢が悪くなる

この状態が続くことで、痛み・冷え・だるさなどの症状が出やすくなるのです。

寒さによって増えやすい症状

• 肩こり・首こり

寒いと無意識に肩に力が入り、首や肩の筋肉がガチガチになります。
血流が悪くなることで、

• 重だるさ
• 頭痛
• 目の疲れ

を感じる方も多くいらっしゃいます。

• 腰痛・ぎっくり腰

冬は筋肉が硬くなりやすく、ちょっとした動作でも腰に負担がかかります。

• 朝の洗顔
• 靴下を履く
• 荷物を持ち上げる

こうした動きがきっかけで、**急に腰が痛くなる（ぎっくり腰）**方も増える時期です。

• 手足の冷え・しびれ

血流が悪くなると、手先・足先まで血液が届きにくくなります。
その結果、

• 手足が冷たい
• しびれる感じがする
• 感覚が鈍い

といった症状が出やすくなります。

• 膝や関節の痛み

寒さで関節周りの筋肉や靭帯が硬くなり、動かすたびに痛みを感じることがあります。
「昔ケガをしたところが痛む」という方も多いです。

「冬だから仕方ない」と我慢していませんか？

患者さんからよく、

• 「毎年のことだから…」
• 「寒い時期はしょうがないですよね？」

というお声を聞きます。

ですが、我慢を続けると症状が慢性化しやすくなります。
痛みや不調が続くと、体をかばう動きが増え、さらに別の場所までつらくなることもあります。

西東京市春風堂接骨院 保谷院でできる寒さ対策

当院では、寒さによる症状に対して患者さん一人ひとりに合わせた施術を行っています。

• 硬くなった筋肉をやさしくほぐす施術（マニュアルメディスン）

寒さで緊張した筋肉を的確に緩め、筋肉の緊張を解消して良くしていきます。
「リラクゼーションやマッサージで良くならなかった」という方にも安心して受けていただけます。

• 体のバランスを整えるケア（SPAT）

姿勢や体の使い方のクセを確認し、負担のかかりにくい状態を目指します。
医師の開発した姿勢調整（SPAT）で痛みのない安全な施術で歪みを整えます。
これにより、再発しにくい体づくりをサポートします。

• 血流改善プログラム

温泉水から抽出した極小のミネラル成分を濃縮したクリームやミストを、塗り込みながら気になる部分（頭と顔、腕から手先、ふくらはぎから足先）の筋肉の緊張を解消し、むくみや冷え性、慢性的な痛みやしびれなどの症状を緩和します。

施術後に「体がポカポカする」「動きやすくなった」と感じる患者さんも多くいらっしゃいます。

ご自宅でできる簡単な寒さ対策

施術と合わせて、日常生活でも以下を意識してみてください。

• 首・手首・足首を冷やさない
• お風呂でしっかり体を温める
• 無理のないストレッチを行う
• 同じ姿勢を長時間続けない

少しの意識で、体の調子は変わってきます。

寒さによる体の不調は、早めのケアが大切です

寒さによる肩こり・腰痛・冷え・関節の痛みは、我慢しなくて大丈夫です。
早めにケアをすることで、つらい冬を快適に過ごしやすくなります。

西東京市春風堂接骨院 保谷院では、地域の皆様が安心して通える接骨院を目指しています。
寒さによる症状でお悩みの方は、どうぞお気軽にご相談ください。

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