こんにちは、西東京市春風堂接骨院保谷院の吉永です。

新年が開けてからというものの寒さが続いて足先の冷えを感じていて、体調が優れない事があるかと思いますが、体調には十分に注意してお身体を大事にしてください。

今回は「足の血流改善と足の冷えについて」お話しさせて頂きます。

「足の冷えについて」

足の冷えは足先まで、十分に血液が流れていないのが原因です。又血流の流れが悪いと体温があがりずらく足先が冷たくなります。これが足の冷えに繋がります。

「足の冷えの原因について」

１　血行不良

人間の身体は心臓から血液が全身の動脈を介して酸素や栄養分を届けるために送り出されるのと同時に細胞から排出される二酸化炭素や老廃物を回収して静脈を介して心臓に戻す働きをしています。この働きの中で、足を流れて戻る血液は重力に逆らって心臓に戻らなくてはなりません。そこで血液を戻す役割を果たすのがふくらはぎの筋肉です。

②筋力低下

足の筋肉の中でふくらはぎの筋肉は足の血流を心臓に戻す筋ポンプの役割をしているのです。つまり血液を心臓に戻すにはふくらはぎの筋肉を伸び縮みさせる必要があります。

③自律神経の乱れ

ストレスや不規則な生活になると体温調節がうまくできなくなります。

自律神経には、交感神経と副交感神経があります。

交感神経は活動・緊張モードで血管が収縮し、血管が細くなり血流が末端に届かなくなるので足が冷えやすくなります。

副交感神経は休憩・回復モードで血管が広がり血流が末端まで届きます。

西東京市春風堂接骨院 保谷院では、足元から全身の血流を改善するために、独自の血流改善プログラムを提供しています。

プログラムの流れ

①カウンセリング・検査

　足の冷え、むくみ、自律神経の乱れなど、症状を詳しくお聞きします。また、最適な施術方針を決定します。

②足首の歪み矯正


足首の関節に歪みがあると、血液の流れが滞りやすくなります。

歪みを整えることで、血液の“戻り道”を作り、全身の循環を改善します。

③IFMCクリームを使用した足裏・ふくらはぎの施術


当院では、温泉水から抽出されたミネラル成分「IFMC（集積機能性ミネラル結晶体）」を配合した専用クリームを使用。

血管内で一酸化窒素の働きを促し、血管を広げて深部血流を改善します。

④ふくらはぎの筋肉の手技療法マニュアルメディスン
ふくらはぎは、第二の心臓とも呼ばれ血液を心臓に戻すポンプの役割があり、固くなった筋肉を丁寧にほぐすことで、血流がスムーズに巡るようになります。

他院との違いと西東京市春風堂接骨院保谷院のこだわり

ただのマッサージではありません。

①足首の歪みという根本原因にアプローチ

②ミネラルケアクリームで深部血流にまで働きかけ

③足裏からふくらはぎまでをトータルにケア

④研修を受けたスタッフによる安全・的確な施術

⑤生活指導とセルフケアまでサポート

常に身体の状態を丁寧に確認しながら、根本からの改善を目的とした施術を行っています。

自宅でできる血流セルフケア

①38〜40℃のお風呂に10分程度入浴することで血流が促進されます。

②椅子に座って足首を大きくゆっくり回すことで、関節の可動域と循環が改善します。

③入浴後などに、優しくふくらはぎを撫でるようにマッサージすることで老廃物の排出が促されます。

④足首周りがきつすぎる靴下やストッキングは血流を阻害するため、ゆったりしたものを選びます。

⑤常温の水や白湯、マグネシウムやカリウムを含む食材で血管の柔軟性を維持します。

まとめ

寒さが続いて来るとどうしても血流が悪くなっていき筋肉も硬くなっていき痛みや冷えが出てきてしまうので、

体調優れない方は、ぜひ一度、西東京市春風堂接骨院 保谷院の足の血流改善プログラムをお試しください。

西東京市　春風堂接骨院　保谷院

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