【西東京市春風堂接骨院保谷院】寒さで悪化する肩こりの原因と改善法

スタッフブログ

こんにちは。

西東京市の春風堂接骨院保谷院の栗原です。

秋が深まり、冬の気配を感じるようになると、「最近肩が重い」「首や背中がこって頭痛がする」といったお悩みを訴える方が急増します。

寒さと肩こりには密接な関係があり、放っておくと慢性化したり、自律神経の乱れや睡眠の質の低下などにもつながります。

今回は、寒さによる肩こりの原因と、当院で行っている改善・予防法について詳しく解説します。

寒くなると体は熱を逃がさないように筋肉を緊張させます。

特に首や肩の筋肉（僧帽筋・肩甲挙筋など）は、体温を維持するために常に力が入りがちです。

この「筋肉のこわばり」により血流が悪くなり、老廃物が溜まりやすくなります。結果、肩こりや首こり、頭痛を引き起こします。

寒い季節は自然と体を丸めてしまう姿勢になりがちです。

また、外出を控えることで運動量も減少。肩や背中の筋肉が硬くなり、肩甲骨の動きが悪くなることでコリを感じやすくなります。

気温の変化は自律神経に大きなストレスを与えます。

交感神経が優位になりやすく、血管が収縮して冷えやこりを悪化させる悪循環に。

寒さによるストレスは「首・肩まわり」に最も表れやすいのです。

「ただの肩こりだから」と軽く考えて放っておくと、次のような不調が起こることもあります。

特にデスクワークやスマホ操作の多い方は、寒さと姿勢の影響で「肩こりが年中治らない」という方も少なくありません。

早めのケアが大切です。

西東京市春風堂接骨院保谷院では、単なる“もみほぐし”ではなく、原因を見極めた根本改善を目指しています。

まずは生活習慣や姿勢、筋肉のバランスを丁寧にチェック。

肩こりの原因が「冷え」「姿勢」「ストレス」などどこにあるのかを分析します。

筋肉の表面だけでなく、深部までアプローチする独自の手技（マニュアルメディスン）を用いて筋肉の緊張を改善します。

「ただのマッサージではスッキリしない」「一時的に良くなるだけ」という方にも好評です。

猫背や巻き肩など姿勢の崩れに対しては、骨格の歪みを整える施術（SPAT調整）や自宅でできる簡単ストレッチを指導します。

寒い冬でも、体を温めながら代謝を高めることで、こりにくい体をつくります。

冷えや血行不良が強い方には、温熱療法や電気治療機器を組み合わせて施術。

深部まで温めることで、痛みを緩和し自然治癒力を高めます。

肩こりは「冬だから仕方ない」と諦めるものではありません。

正しいケアをすれば、寒い季節でも軽やかで動きやすい身体を維持できます。

西東京市保谷エリアで「寒さで肩がこる」「整体や接骨院を探している」という方は、ぜひ一度、西東京市春風堂接骨院保谷院へご相談ください。

あなたの体の状態に合った最適な施術で、しっかりサポートいたします。

寒さに負けない体づくりを、西東京市春風堂接骨院保谷院と一緒に。

肩こりの根本改善で、冬を快適に過ごしましょう！

東京都西東京下保谷4-8-18　アネックスマノア101

042-421-5213

※完全予約制のため、事前にご連絡いただくとスムーズです。
お電話でのご予約以外にもホットペッパー予約で対応しています。

寒さに負けない体づくりを、西東京市春風堂接骨院保谷院と一緒に。

肩こりの根本改善で、冬を快適に過ごしましょう！