呼吸が浅い・胸の圧迫感や痛みが気になる…筋肉や骨格に原因があるかも？

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呼吸が浅い・胸の圧迫感や痛みが気になる…筋肉や骨格に原因があるかも？｜西東京市の春風堂接骨院保谷院 2025年9月23日

こんにちは、西東京市春風堂接骨院保谷院大内です。

皆さまは病院で様々な検査を受けても「異常は見られません」「心因性のものかもしれません」と言われた経験はありませんか？

特に「呼吸が浅くて苦しい」「胸の痛みや圧迫感がある」といった症状は、心臓や肺の疾患を疑って病院を受診される方も多くいらっしゃいます。もちろん重大な病気が隠れていないかを確認することは非常に大切です。しかし検査をした結果異常が見つからないケースも多くあります。そういった場合、骨格の歪みや筋肉の硬直が不調の原因となっている可能性も少なくありません。

西東京市春風堂接骨院保谷院では、こうした「原因不明」とされる身体の不調に対しても骨格や筋肉の状態を細かく確認し、改善を目指した施術を行っております。

私たちが呼吸をするときには、肋骨や胸郭、横隔膜といった筋肉や骨格が大きく関わっています。

しかし日常生活の姿勢の崩れや骨格の歪みによって胸郭の動きが制限されてしまうと呼吸のたびに胸が十分に広がらなくなります。その結果、深い呼吸ができず「浅く早い呼吸」になってしまい、息苦しさを感じるのです。

特に多く見られるケースが

猫背や巻き肩で肋骨が下がり胸が圧迫されている
背骨や肋骨周囲の筋肉（大胸筋、小胸筋、肋間筋）が硬直して胸郭の動きを妨げている
横隔膜の柔軟性が失われ、十分に下がらない

などがあります。こうした状態が続くと呼吸はどんどん浅くなり、常に「息苦しい」「酸素が足りない感じがする」といった感覚につながってしまいます。

胸の痛みや圧迫感も骨格や筋肉の緊張が強く影響しています。

例えば猫背姿勢で巻き肩が続くと、大胸筋や小胸筋が常に縮こまった状態になります。このとき胸の奥に「突っ張るような痛み」「押しつぶされるような苦しさ」が生じやすくなります。

さらに、背骨周囲の筋肉（脊柱起立筋や菱形筋など）が過度に緊張すると、胸椎から肋骨にかけての動きが硬くなり、「圧迫されるような違和感」が現れます。

病院では内臓疾患の有無を確認するために心電図やレントゲンをとりますが、筋肉の硬直や骨格の歪みは画像に写りにくく「原因不明」とされてしまうのです。

呼吸が浅い状態が続くと自律神経にも影響を及ぼします。

酸素をしっかり取り込めないことは身体だけでなく脳にもストレスを与え、常に緊張モード（交感神経優位）の状態をつくります。その結果、不安感や動悸・めまいといった二次的な症状に悩まされる方も少なくありません。

このように骨格の歪みや筋肉の硬直による呼吸の乱れは単なる身体の不調にとどまらず、精神的な不安や生活の質の低下につながるのです。

西東京市春風堂接骨院保谷院では、呼吸の浅さや胸の不快感に対して次のような視点から施術を行います。

骨格の歪みを整える

上部胸椎の動きや歪みをチェックし、医師の考案したバキバキしない矯正 SPAT矯正法を用いて歪みを整え、呼吸がしやすい胸郭の状態へ導きます。姿勢の改善によって胸が開き、自然と深い呼吸が可能になります。
筋肉の柔軟性を取り戻す

西東京市春風堂接骨院保谷院独自の技術マニュアルメディスンを用いて過緊張や筋疲労により縮こまった胸の筋肉や固まった背中の筋肉を緩めることで胸郭がスムーズに動くようにします。これにより胸の圧迫感や痛みの軽減が期待できます。