骨盤矯正椅子の種類や効果について

 

こんにちは。西東京市にある春風堂接骨院の保谷院です。世の中にはたくさんの骨盤矯正椅子があり、さまざまな健康効果や美容効果が宣伝されています。

 

ですが、筋肉や骨に関するプロフェッショナルである柔道整復師から見ると、「それは言い過ぎじゃないの？」と疑問に思われることもあります。

 

そこで今回は、骨盤矯正椅子の目的や種類についてご紹介するとともに、骨盤矯正椅子の効果に関して検証をおこなってみたいと思います。

 

骨盤矯正椅子とは？

 

人間の骨盤はいくつかの骨によって構成されており、それぞれの骨は靱帯によって結合されているため、よほどのことがない限り、骨盤自体がゆがむことはありません。

 

ですが、日常的に足を組んでいたり、不良姿勢を続けたりすることで、手に持ったお茶碗が傾くように、骨盤もさまざまな方向へと傾きます。

 

骨盤矯正椅子の多くは骨盤がすっぽりとはまり込むような形をしており、骨盤をまっすぐに戻すよう導く働きがあります。

 

骨盤矯正椅子の種類について

 

市販されている骨盤矯正椅子には、普段使っている椅子に乗せて使うものや、足の付いたものなどいろいろなタイプがあります。ここでは、代表的な骨盤矯正椅子の種類についてご紹介します。

 

・ソファータイプ

 

ソファータイプの骨盤矯正椅子は、もっともポピュラーな骨盤矯正椅子です。ゆったりと腰かけられることがポイントで、自宅でくつろぎながら骨盤矯正ができるというメリットを持ちます。

 

デザインがおしゃれで、さまざまな色のものが用意されているので、日常使いにも便利となっています。

 

・座椅子タイプ

 

背もたれの付いた、座椅子のような形をしている骨盤矯正椅子です。床において使うことを念頭に作られており、ローテーブルなどを利用している方におすすめです。

 

ソファータイプの骨盤矯正椅子に比べると、非常にコンパクトで場所を取らないため、あまり家具を増やしたくないという方に最適です。

 

・脚付きタイプ

 

通常の椅子のように、脚が付いてしっかりした作りとなっている骨盤矯正椅子です。デスクワークを長時間される方などにおすすめとなっています。

 

・サポートタイプ

 

椅子の上などに乗せて使う骨盤矯正椅子で、シートタイプやクッションタイプなどがあります。コンパクトで持ち運びに便利なので、自宅や職場などいろいろなところで使い勝手のよい骨盤矯正椅子です。

 

・電動タイプ

 

電動タイプの骨盤矯正椅子は、空気圧によって骨盤を支えたり、骨盤まわりの筋緊張を緩めたりすることが可能となっています。ヒーターが付いているものもあり、冷え症方にもおすすめです。

 

骨盤矯正椅子のメリットとデメリット

 

骨盤矯正椅子のメリットとしては、座ることで正しい姿勢を意識できることが挙げられます。骨盤矯正椅子はどれも、骨盤を起こすような形状をしているので、猫背や反り腰といった姿勢を、正しい姿勢に導いてくれます。

 

骨盤矯正椅子のデメリットとしては、硬くなってしまった筋肉を緩めることはできない点です。姿勢が悪くなることを予防することは期待できますが、筋緊張によってゆがんだ骨盤を元に戻すことが難しいでしょう。

 

骨盤矯正椅子の効果について

 

骨盤矯正椅子には姿勢改善効果や骨盤を引き締める効果、ダイエット効果など、さまざまな効果あるとされています。そこで、筋肉や骨盤に関するプロフェッショナルの目で、骨盤矯正椅子の効果を検証したいと思います。

 

・姿勢改善効果…〇～△

 

骨盤矯正椅子に座ると、骨盤が正しい位置へと導かれます。身体が柔軟な方の場合、それによって姿勢を改善する効果が得られることもあります。

 

ですが、もともと身体が硬い方や、筋緊張によって骨盤がゆがんでいる方の場合、無理な姿勢を強いられることで、かえって腰痛や肩こりなどのリスクを増す可能性もあります。

 

・骨盤を引き締める効果…×

 

骨盤を構成する骨は靱帯でしっかりと構成されており、よほどのことがない限り緩むようなことはありません。むしろ、椅子に座るくらいで骨が変形していては、身体を支えることなどできるはずがありません。

 

・ダイエット効果…△～×

 

骨盤矯正はダイエット効果があると言われますが、椅子に座っているだけで痩せるわけがないことは、少し考えればわかることだと思います。

 

百歩譲って、骨盤矯正椅子に正しく腰かけることで、「見た目痩せ効果」は得られるかもしれません。原則としてダイエットに必要なことは、運動と食事制限です。

 

骨盤矯正なら西東京市にある春風堂接骨院保谷院にお任せください

 

骨盤にはたくさんの筋肉が付着しており、その筋肉の緊張による牽引力が、結果として骨盤のゆがみを生じる元となります。

 

骨盤のゆがみを予防する意味では、骨盤矯正椅子にも一定の効果は期待できます。ですが、ゆがんでしまった骨盤に関しては、筋緊張を緩和し、骨盤のバランスを整えてあげる必要があります。

 

西東京市の春風堂接骨院保谷院では、独自の骨盤矯正をおこなっており、ボキボキすることなくソフトに骨盤の位置を正しい状態へと導いていきます。

 

骨盤矯正椅子を利用するのは、いったん骨盤を正しい位置へ戻してからにすることがおすすめです。骨盤矯正に興味がある方は、西東京市の春風堂接骨院保谷院にお任せください！

 

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