こんにちは！

西東京市　春風堂接骨院　保谷院の桒原（くわばら）です。

今回は「急に首が痛くなる寝違えを繰り返す原因とは？」について

起床時、こんな症状にお悩みではありませんか？

・首が回らない

・動かしても痛みが強く、引っかかり感がある

・起きる際に痛みがある

このような症状から、寝違えが考えられます。

寝違えが起こってしまう主な原因２つ

・睡眠時の姿勢

・睡眠環境に問題がある

寝違えを起こしてしまう原因は、寝ているときの無理な体勢によって、首や肩の筋肉に負荷がかかることにより、筋肉の中を通っている神経や血管を圧迫することで、循環が悪くなり生じます。

本来、首が急に痛くなるということはありません。

痛みが出るということは、今までの負担が蓄積されることにより、骨格や筋肉に影響を与えています。

簡単に言うと、痛みが出る１歩手前で生活している状態です。

これが何かの拍子に１歩前に出て、痛みが生じます。

何度も繰り返してしまう寝違えの根本的な原因は、骨格・骨盤の歪みにあります。

第一頸椎、上部胸椎、骨盤の歪みが強く出ることで、首や背中周りに負担を与え、筋肉の緊張が強まることで生じます。

この３カ所は人間の骨格の中で歪んでしまう場所となります。

そして、一度歪んでしまうと自然には元には戻りません。

第一頸椎、上部胸椎、骨盤はそれぞれバランスを保っていますが、１カ所でも歪んでしまうと、バランスは崩れてしまいます。

そのため、３カ所の歪みを整えていただくことが必要となります。

寝違えを起こした場合、市販の痛み止めなどを服用したりして、痛みを抑えようとするかと思いますが、これはあくまで痛みを一時的に止めるために行う、その場しのぎの処置です。しばらくしたら痛みは再発してしまいます。

根本的な原因である骨格・骨盤の歪みを整えていただく必要があります。

この歪みが整わないと、何度も繰り返してしまう寝違えを改善することはできません。

西東京市　春風堂接骨院　保谷院では、骨格・骨盤の歪みをSPAT矯正法で整えていただき、マニュアルメディスンという独自の手技療法を使って、周りの筋肉に柔軟性を出していきます。

多くの方が矯正と聞くと「バキバキと鳴らす」怖いイメージがあるかと思いますが、西東京市　春風堂接骨院　保谷院で行っているSPAT矯正法は「バキバキと鳴らさない」ソフトな矯正法です。

寝違えを起こさないための予防として、骨格・骨盤の歪みを整えていただくのはもちろんのことですが、普段からできる予防策をお伝えします。

・同じ姿勢では寝ずに、適度に寝返りをうつ

・自分に合った枕の高さにする

・正しい姿勢で寝る

・体を冷やさない

・睡眠時間・睡眠環境を改善する

何度も繰り返してしまう寝違えでお困りの方！

ぜひ一度、西東京市　春風堂接骨院　保谷院にご相談下さい。

西東京市　春風堂接骨院　保谷院

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