【西東京市春風堂接骨院保谷院】関節から音が鳴る原因とは？痛みがあるときは要注意！

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こんにちは、西東京市春風堂接骨院保谷院の栗原です。

「膝を曲げるとパキッと音が鳴る」「肩を回すとコキコキ音がする」

こうした関節の音、気になっているけれど「痛くないから大丈夫だろう」と思っていませんか？

関節から音がすること自体は、よくある現象のひとつですが、中には関節や筋肉の不調・ゆがみのサインであることもあります。

この記事では、西東京市の【西東京市春風堂接骨院保谷院】が、関節音の原因や対処法について、わかりやすくご説明します。

関節の音にはさまざまな種類があり、原因もそれぞれ異なります。代表的なものを4つご紹介します。

関節の中には「滑液（かつえき）」という潤滑液があります。関節を素早く動かしたときに、滑液の中にできた気泡が破裂して「ポキッ」という音が鳴ることがあります。

これは自然な現象で、痛みや違和感がなければ心配はありません。

腱や靱帯が骨の出っ張りに引っかかり、それが外れるときに「コキッ」「パチッ」と音が鳴ることがあります。これをスナッピング現象と呼びます。

股関節・肩・膝でよく見られます。繰り返し音が鳴る場合や違和感がある場合は、筋肉の硬さや姿勢の崩れが影響している可能性があります。

加齢や日常の負担により、関節の軟骨がすり減ってくると、骨同士がこすれ合って「ゴリゴリ」「ジャリジャリ」という音が鳴ることがあります。

この場合、関節に痛み・腫れ・動かしにくさが出てくることが多く、進行すると日常生活に支障をきたすことも。特に膝や股関節、手指に多く見られます。

長時間のスマホやデスクワークによって姿勢が崩れると、関節の位置がずれて音が鳴りやすくなります。

例えば、猫背の人は肩関節や背骨に負担がかかり、「ポキポキ」と頻繁に音が鳴ることがあります。

筋肉のバランスの乱れや骨格のゆがみが原因となるため、体の歪みの調整が必要になることもあります。

関節音がすべて危険というわけではありませんが、以下のような症状を伴う場合は注意が必要です。

これらは、関節の炎症や変形、腱・靱帯のトラブルが原因の可能性があります。放置して悪化する前に、専門家による検査・施術を受けることが大切です。

【西東京市春風堂接骨院保谷院】では、関節音が気になる方に対して、原因の見極めから根本改善まで丁寧に対応しています。

まずは問診・検査を行い、どのような動作で音が鳴るのか、体の使い方や姿勢に問題がないかを詳しくチェックします。

必要に応じて、マニュアルメディスン（筋肉の緊張を緩める手技療法）や、SPAT施術（関節の動きを整える調整）を行います。骨盤や背骨の歪みを調整することで、関節にかかる負担を軽減し、音の改善を目指します。

姿勢の改善や、自宅でできるストレッチ・体操もご案内しています。日常生活の中での身体の使い方も見直し、再発しにくい体づくりをサポートします。

関節から音が鳴るのは、誰にでも起こる現象ですが、その背景には身体の不調やゆがみが隠れていることがあります。特に「最近よく鳴るようになった」「音とともに違和感がある」という場合には、早めにチェックすることが重要です。

【西東京市春風堂接骨院保谷院】では、患者さま一人ひとりに合わせた施術で、関節の不安や不調を根本から改善するお手伝いをしています。

「これって放っておいて大丈夫？」と気になることがあれば、どうぞお気軽にご相談ください。

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