こんにちは！

 

西東京市　春風堂接骨院　保谷院の桒原（くわばら）です。

 

皆さん、緊急事態宣言が発令されたことにより、GW中も外出ができず、

自宅でスマホなどを長時間同じ姿勢で見続けていませんか？

 

スマホなどを長時間同じ姿勢で見続ける方の多くは、

身体に肩こりなどの違和感を覚えているのではないでしょうか。

 

この姿勢を長時間続けることによって、

筋肉に余分な負担がかかり、緊張しやすい状況が続き、硬くなってしまいます。

 

これは、筋肉の緊張により、骨格・骨盤が歪み、症状が出ます。

 

また、デスクワークにより肩こりなどの症状がみられます。

座っているときの筋肉は緩んでいると思われがちですが、座っているときでも筋肉は緊張している状態です。

特にデスクワークの方はずっと座った状態により、筋肉が常に緊張している状態です。

 

前回は「姿勢の悪さからくる肩こり」を投稿しました。

その解決策は姿勢の悪さの原因である、骨格・骨盤の歪みを整え、筋肉の硬さを取り除くこととお伝えしました。

 

しかし単に骨格・骨盤の歪みを整え、筋肉の硬さを取り除いても、

正しい姿勢を維持できないと、また歪んでしまいます。

 

今回は【正しい姿勢を維持するためについて】お話させていただきます。

 

皆さん、姿勢が悪いと感じたり、誰かに指摘されて、

意識して正しい姿勢をしようと意識するかと思います。

ですが、正しい姿勢を維持しようとしても、すぐに疲れてしまったり、崩れてしまうかと思います。

 

これは、正しい姿勢を維持する筋肉が衰えてしまっているのが原因です。

 

正しい姿勢を維持するためにはインナーマッスルが必要です。

 

インナーマッスルとは、身体の深層部にあり、自分の意思で動かすことができない筋肉です。

筋力トレーニングをしてもなかなか鍛えられるものではありません。

また、インナーマッスルは、姿勢保持筋とも呼ばれるほど、姿勢を維持するのにとても重要な筋肉であり、

約６００種類あります。

 

一方、アウターマッスルは、身体の表層部にある筋肉で、自分の意思で動かせる筋肉です。

身体の大きな動きや関節を動かす役割があります。

アウターマッスルは、筋力トレーニングで鍛えることができます。

 

正しい姿勢を維持するのにインナーマッスルが必要と書きましたが、

必要とはいえ、簡単に身につけることができる筋肉ではありません。

 

西東京市　春風堂接骨院　保谷院で実施しているコアレという高周波の電気的刺激では、

インナーマッスルを激しく刺激することによって、

弛んでいた筋肉を引き締め、使えていなかった筋肉を目覚めさせます。

 

コアレはすべてのインナーマッスルにアプローチすることができます。

 

よって、正しい姿勢を維持できるだけでなく、

身体を引き締めることができるので、サイズアップなどが期待できます。

 

SPAT治療で骨格・骨盤矯正をして姿勢を整えていただき、

コアレで正しい姿勢を維持しましょう。

 

ぜひ一度、西東京市　春風堂接骨院　保谷院にご相談下さい。

 

先日、緊急事態宣言が発令されました。

 

ですが、西東京市　春風堂接骨院　保谷院はスタッフ全員が国家資格保有者であるため、

休止要請対象外に該当いたしますので、通常通りの受付となります。

 

また、GW中も５／３・４・５は祝日の時間帯で診療しますので、

安心してご来院下さい。

 

西東京市　春風堂接骨院　保谷院

東京都西東京市下保谷４－８－１８　アネックスマノア１０１

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