こんにちは、西東京市春風堂接骨院 保谷院の吉永です。

「立っている時腰が痛む」「長時間座っていると腰が痛い」

このような腰の痛みでのお悩みの方は、西東京市保谷周辺でもとても多くいらっしゃいます。

腰の痛みは、強い痛みだけでなく、違和感や張り感として現れることも多く、「どこに駆け付ければいいのかわからない」と悩まれる方もいます。

今回は、腰の痛みについてご説明いたします。

腰の痛みの原因

腰の痛みの原因は一つではなく、日常生活の中に隠れていることがほとんどです。

１　姿勢のくずれ

• 長時間の座位・立位：同じ姿勢を続けることによる筋肉の緊張。
• 姿勢不良：猫背や反り腰による腰椎への負担。

２　筋肉の疲れ

• 筋力低下：運動不足による腰を支える筋肉の衰え
• 筋肉のはり：疲れが溜まっており水分不足

３　骨盤の歪み

骨盤が歪んでいると背中だったり足首も歪んでおり、肩こり、首こりなどにつながってきます。

腰の痛みをそのままにしていませんか？

「少し休めば治る」「年のせいだから仕方ない」

そう思って我慢していると、腰の痛みが長引いてしまうこともあります。

・腰の張りが取れない

・長時間椅子に座れない

・長時間同じ姿勢で立てない

・寝ても疲れが取れない　

このような状態が続く場合は、早めのケアがおすすめです。

西東京市春風堂接骨院 保谷院の腰の痛みへの対応

西東京市春風堂接骨院 保谷院では、腰の痛みを一時的に和らげるだけでなく、原因を見つけて改善を目指す施術を行っています。

丁寧なカウンセリング

日常生活やお仕事の内容、痛みが出るタイミングなどをしっかりお聞きします。

初めて接骨院に来られる方にも、安心してお話しいただけるよう心がけています。

筋肉の緊張を解消する手技による施術（マニュアルメディスン）

腰や周りの筋肉を的確に施術しを筋肉の緊張を改善します。

「他の接骨院で改善がみられなかった」という方にも安心して受けていただけます。

姿勢・体のバランス調整（SPAT整体）

腰の痛みに関係する姿勢や体の使い方を確認し、バランスを整えていきます。

インナーマッスルトレーニング（EMS：コアレ）

最低限の負担で効率的に筋肉を鍛える機器、EMS（コアレ）で寝たままの姿勢で筋力を強化していきます。

ご自宅でできるアドバイス

施術だけでなく、日常生活で気をつけるポイントや簡単なストレッチなどもお伝えします。

産後骨盤矯正も当院では、行っておりますので産後のお母さんも大歓迎です。

腰の違和感があり、悩んでいるそんな時は、ぜひ一度春風堂接骨院保谷院へご相談ください。

西東京市　春風堂接骨院　保谷院

東京都西東京下保谷4-8-18　アネックスマノア101

042-421-5213

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