こんにちは、西東京市春風堂接骨院 保谷院の栗原です。

「背中が重だるい」「動かすと背中が痛む」「長時間座っていると背中がつらい」

このような背中の痛みでお悩みの方は、西東京市保谷周辺でもとても多くいらっしゃいます。

背中の痛みは、強い痛みだけでなく、違和感や張り感として現れることも多く、「どこに相談したらいいのかわからない」と悩まれる方も少なくありません。

今回は、背中の痛みについてご説明します。

背中の痛みはなぜ起こるの？

背中の痛みの原因は一つではなく、日常生活の中に隠れていることがほとんどです。

姿勢のくずれ

スマートフォンやパソコンを見る時間が長くなると、自然と背中が丸まりやすくなります。

この状態が続くと、背中の筋肉が常に引っ張られ、痛みやコリにつながります。

筋肉の疲れ・かたさ

重い荷物を持ったり、久しぶりに体を動かしたりした後に、背中が痛くなることはありませんか？

筋肉がかたくなると血の流れが悪くなり、回復しにくくなります。

体のバランスの乱れ

骨盤や背骨のバランスが崩れると、背中の一部に負担が集中します。

自分では気づきにくいですが、慢性的な背中の痛みの原因になることがあります。

背中の痛みをそのままにしていませんか？

「少し休めば治る」「年のせいだから仕方ない」

そう思って我慢していると、背中の痛みが長引いてしまうこともあります。

・背中の張りが取れない

・肩こりや首の痛みも出てきた

・呼吸が浅く感じる

・寝ても疲れが取れない

このような状態が続く場合は、早めのケアがおすすめです。

西東京市春風堂接骨院 保谷院の背中の痛みへの対応

西東京市春風堂接骨院 保谷院では、背中の痛みを一時的に和らげるだけでなく、原因を見つけて改善を目指す施術を行っています。

丁寧なカウンセリング

日常生活やお仕事の内容、痛みが出るタイミングなどをしっかりお聞きします。

初めて接骨院に来られる方にも、安心してお話しいただけるよう心がけています。

筋肉の緊張を解消する手技による施術（マニュアルメディスン）

背中や周りの筋肉を的確に施術しを筋肉の緊張を改善します。

「他の接骨院で改善がみられなかった」という方にも安心して受けていただけます。

姿勢・体のバランス調整（SPAT整体）

背中の痛みに関係する姿勢や体の使い方を確認し、バランスを整えていきます。

インナーマッスルトレーニング（EMS：コアレ）

最低限の負担で効率的に筋肉を鍛える機器、EMS（コアレ）で寝たままの姿勢で筋力を強化していきます。

ご自宅でできるアドバイス

施術だけでなく、日常生活で気をつけるポイントや簡単なストレッチなどもお伝えします。

背中の痛みを和らげるためにできること

ご自宅でも、次のようなことを意識してみてください。

・長時間同じ姿勢を続けない

・イスに深く座り、背中を丸めすぎない

・スマホを見るときは顔を下げすぎない

・お風呂で体をしっかり温める

少し意識を変えるだけでも、背中の負担は軽くなります。

保谷・西東京市周辺で背中の痛みを感じたらご相談ください

背中の痛みは、早めにケアすることで改善しやすくなります。

「こんなことで行ってもいいのかな？」と思うような軽い症状でも大丈夫です。

西東京市春風堂接骨院 保谷院は、地域の皆さまが安心して通える接骨院を目指しています。

背中の痛みでお困りの方は、ぜひ一度お気軽にご相談ください。

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