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スポーツによる肩こり

2017.10.07 | Category: 首、肩の痛み

こんにちは!!

西東京市 保谷 田無 春風堂接骨院(整骨院) スタッフ 榎戸です。

もう10月に入り気温がぐっと低くなってきましたね。。

最近は朝と日中の気温差や前日との気温差があったりという日もありますので

こういった天候が続くと身体に負担がかかり、痛みが強くなってきてしまったり

痺れが出てきてしまったりという体調不良が出てくる可能性が高いですので

体調管理はしっかりとしてくださいね。

 

 

今回は肩こり背中の痛みの患者様の体験談です。

もともと肩こりがあり違和感を覚えていたけど

最近では毎朝 目覚めた時に 首から背中にかけて寝違えみたいな痛みを感じて

これは良くないなと思い、田無から少し遠いけど春風堂接骨院に行きました。

初めての治療では、肩や背中だけでなく首まで痛く、

どこ触られても痛いといった状況でしたが

通院を始めて回数を重ねていくと治療の痛みが引いてきて いつの間にか消えていました。

それとともに毎朝感じていた寝違えみたいな痛みも

ふと思った時に、そういえば以前は痛かったけど今では朝スッキリ起き上がれると言った

状態に変化してきました。

慢性的な緊張からくる首こり肩こりと、スポーツもしているのでその後のケア不足から

筋肉などが硬くなり動きも悪くなっていたようです。

痛みの無い身体に戻すことから始め、今後のスポーツパフォーマンスを高めていきたいとおもいます。

 

 

この方は毎日のように卓球やゴルフといった形で身体を動かしていました。

そのため、身体の休む暇がなく使い続けられるため負担が大きくなり、

疲労が溜まってきてしまい痛みがでやすい身体故障しやすい身体になっていきます。

運動することはいいことですが、やりすぎてケアを怠ってしまうとこの方のような状態になってしまいます。

最近、テレビなどのメディアで運動することが大事だと言われていて、

運動されている方が増えてきていると思いますが運動するだけでは故障しやすい身体、

痛みがでてきやすい身体になってしまいます。

確かに運動することは大事ではありますが、その後のケアを怠ってしまうと硬い筋肉になってしまい

負担がかかりやすく、痛みが出やすい身体になっていきます。

そうならないためにも日々のストレッチや治療といったものを合わせてやって頂かないといけません。

むやみやたらにトレーニングや運動してしまっても良くはならないので注意してください。

 

プロのスポーツ選手は力を入れている際は力強く筋肉が発達していますが、

実は力を抜いている時はかなり柔らかく筋肉が震える状態になっています。

こういった筋肉の状態によって故障をしにくい身体が作られていきます。

こういったプロのスポーツ選手でもトレーニングだけでなく、柔軟などのストレッチ

治療というものをやっていてケガしにくい身体を作っていて、1年間を通して

いい動きが出来るように気を使っています。

 

 

これは日常生活でただ過ごしているだけでも、身体は疲労してきます。

そうなってしまうと腰の痛みや肩こりといった症状に繋がっていきますので

身体に違和感を感じたら

西東京市 保谷 田無 春風堂接骨院へ来てください。

 

肩こりについて

西東京市 保谷 田無 春風堂接骨院

TEL 042-421-5213

 

当院へのアクセス情報

春風堂接骨院

所在地西東京市下保谷4-8-18アネックスマノア101
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電話番号042-421-5213
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休診日日曜・祝祭日
院長大熊 貴之