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産後の腰痛は全てのママに起こり得る?

2017.06.28 | Category: 産後の骨盤矯正,腰痛

こんにちは!

春風堂接骨院・整骨院(整骨院)の向です。

ついに梅雨の感じが出てきましたね。

雨も降ってジメジメしており空気が重く、嫌な感じが強くなってきました。

雨が降り続くと気持ちも落ち込みがちになりますが負けずに行きましょう!

 

では、今回は産後に起こる腰の痛みについてのお話しです。

この方は出産されてから一ヶ月半たってから来院されました。

産後骨盤矯正の適正の時期は一か月半~一年と言われてます。

最初の一か月半の間は安静が大事です。

これば出産する際に全身の筋肉を過度に使用する事で疲労がたまるのと骨盤の周りの筋肉が深く傷ついてしまうために一か月半は安静にして身体の状態を整えるために必要な期間です。

ただ、この方は一ヶ月半後に身体の痛みが強くでてしまっています。

安静にしている際には身体の痛みはさほど強くは出すぎるものではありません。

ですが、安静後に人によってはこのように強く痛みがでる人がよくいらっしゃいます。

産後の腰痛などの痛みの原因は出産後に開いた骨盤の歪みと筋肉の硬さによるものです。

出産では骨盤が開くなど特徴的な歪みも出やすく、先程出た出産時の筋肉の疲労が影響しています。

また、筋肉の疲労だけではなく筋力の問題もここでは関わってきます。

女性は妊娠が発覚してからは運動を控えて入院し、出産後一か月半安静にしている時期があります。

この間に筋肉を使わない時間が増えていってしまうと、どんどん筋肉は減っていってしまいます。

また、妊娠中は複式呼吸ができず胸式呼吸になってしまいます。

そうなると横隔膜なども使えにくくなりインナーマッスルも減っていきます。

これらのように筋肉が減っていった後に動きだしてから徐々に戻っていくのですが、この際に無理に動いてしまうと筋力がない分頑張ってしまい余計に硬くなってしまい痛みが出てしまいます。

この方の場合はこの出産後の疲労と無理に動いた分が重なってひどく痛みが出てしまったのです。

一度硬くなった筋肉は自分の治癒力では戻ることはなかなか戻らないことが多いです。

硬くなった筋肉はさらに骨格を歪める原因にもなっていきます。

その為に産後の骨盤矯正は必要なのです。

骨格と筋肉の硬さをしっかり取っていくだけで痛みは取れ、疲れにくく痛みが出ない身体を作っていけます。

産後骨盤矯正に関することはこちら

 

☎:042-421-5213

本記事は厚生労働省認可の国家資格:柔道整復師 向 勇人(むかい ゆうと)が監修しています。

交通事故による身体の不調には早めの対処を心がけましょう。

2017.06.21 | Category: 未分類

こんにちは!!

西東京市 下保谷 春風堂接骨院・整骨院 スタッフ 榎戸です。

梅雨に入ってから数日が経ちましたが東京は梅雨の雨らしいものはまだ降っていませんね。

ただこの時期は気温や気圧、湿度もかなり変化してきて体の不調や違和感が出てきやすくなっています。

寒さ対策などしっかりして体調管理はしっかりしてくださいね。

 

 

さて今回も交通事故によるケガです。

この梅雨時期、交通事故が増えていきます。

それは夕方、明るい時間帯が長くなってきているのでライトをつけるか付けないかの時間帯が

交通事故に遭ってしまう危険が一番高いです。

このうす暗い時間帯は視界が悪くなり、雨も重なるとワイパーを使用することで

より視界が遮られてしまいます。

そして雨が車や地面を打ち付ける音でほかの車やバイクのエンジン音が聞こえにくくなるので

後方や側方から来る車両に気づかず衝突してしまう事が多いです。

車両や人の飛び出しに気づいても路面が濡れているために

ブレーキをかけてもスピードが落ちなくて危ない思いをしてしまいます。

 

交通事故で損傷しやすい部位が首・腰・背中と言われています。

交通事故での首の損傷はむちうち(頸部捻挫)多く、

むちうちとは首に大きな力が加わってS字に曲がってしまって鞭をうたれたような形に

一瞬なるためむちうちと言われています。

このむちうちは事故直後、首に痛みが無くても次第に症状が出て痛みというのが出てきます。

そして痛みを我慢して施術など何もしないと頭痛・めまい・吐き気・耳鳴りなどに発展する可能性が高いです。

そのためむちうちは軽度のものであっても状態が悪化して治りにくいものになってしまうかもしれません。

 

そして腰も交通事故で痛めやすい部位になります。

腰は衝突で座席のシートに打ち付けてしまうか

シートベルトで腰を押さえつけられて損傷してしまうかになります。

腰は損傷してしまうと日常生活に大きく支障が出てきます。

立っているとき階段の上り下り、座っているときなどいずれも腰が関係してきます。

交通事故に関係なく腰の痛みは慢性化して骨盤が歪んでいき

動きが悪くなり痛みが強くなっていってしまいます。

 

交通事故でこのようにむちうちや腰痛が出ていなく何ともないと思っても

1ヶ月ぐらいは色々な影響が出始めます。

この間にしっかり施術をしていれば出てくる症状は最小限にとどめることが出来ます。

それに早期に施術を開始すると治りも早くなり、

症状が落ち着くまでの期間がかなり変わっていきます。

もし交通事故に遭われてしまったらすぐ当院に来てください。

 

これからの季節、お車を運転される際は気をつけて運転してください。

 

むち打ちについて

交通事故について

TEL042-421-5213

本記事は厚生労働省認可の国家資格:柔道整復師 榎戸 一馬(えのきど かずま)が監修しています。

膝の痛み・腰の痛みは骨盤の歪みにより左右で負担のかかり方が違うから?

2017.06.21 | Category: 未分類

こんにちは!!

春風堂接骨院・整骨院(整骨院)の石川です。

梅雨に入ったにもかかわらず晴れ晴れとしたいい天気が続いていますね。

しかし、今は暑いですが雨が降るとぐんと冷え体の不調(頭痛・肩こり・腰痛)など色々な症状がでてきます。

腰が痛い!肩がいつもよりこっている!などといった自覚症状がある場合ひどく痛む前の

危険サインのようなものです。ひどい痛みが出てからしか皆さんは接骨院などに行かないと思います

がこのブログを見た方は危険サインがでたらすぐに接骨院などへ行きましょう。

痛みが出てから治療を始めるのでは施術期間が長くなってしまいます。もちろんお金もかかってきます。なので何か少しでも痛み・違和感などがありました当院までご連絡ください!!

 

今回は膝の痛み腰の痛みのお話しです。

運送業の仕事をしている方でマンションの階段を上ったり時間に追われてしまうので走りながら配達をしているそうです。この方の訴えとしては腰の痛みがでてきてから膝の痛みがでだしたと言っていました。

腰が痛い膝が痛いなどと思うとその痛み場所が悪いんではないか?と思うかたが多いと思いますがそこだけが原因とは限りません。この方の場合足の長さが左右で3CMくらい違いました。

この長さの違いなどは骨盤の歪みから来るものです。足の長さが変わってくると普段歩くときなどで負荷のかかり方が左右で変わってきます。

そうすると片方の足の筋肉が硬くなります。筋肉が硬くなるとその中にある神経・血管が圧迫され膝に痛みがでたり腰に痛みが出ている可能性が高くなります。

骨盤の歪みを正しい位置に戻すことにより左右で負荷のかかり方が同じになり筋肉が硬くなることがなくなるので膝の痛み・腰の痛みが無くなってくる方が多くいらっしゃいます。

当院の施術では歪んだ姿勢を正しい姿勢に戻す骨盤矯正と硬くなった筋肉を柔らかくする施術を行い、今の痛みを取り除くだけでなく今後痛みがでにくく疲れにくい身体作りをしていきます。

腰痛について

膝の痛みについて

西東京市 下保谷 大泉学園 春風堂接骨院・整骨院(整骨院)TEL042-421-5213

本記事は厚生労働省認可の国家資格:柔道整復師 石川 皓太(いしかわ こうた)が監修しています。

骨に異常がない腰の痛みは筋肉に要因があるかもしれません。

2017.06.14 | Category: 未分類

こんにちは!!

春風堂接骨院・整骨院(整骨院)の石川です。

夏の晴れ晴れした暑さから梅雨に入寒々しい日が増えてきましたね。

この温暖差から身体に不調が出てきて坐骨神経痛(しびれ)がでてきたり慢性的な腰痛からいきなりぎっくり腰のような

痛みに変わったり、頭痛がしてきたりと言った患者様が増えてきました。

お風呂に入った後に冷水で顔を洗うと肌が引き締まると言いますがそれは冷やすことにより筋肉を収縮させ肌が引き締まってきます。

これと同様に気温が下がると身体が冷えます。身体が冷えてくると筋肉が収縮し硬くなりその中にある神経・血管が圧迫され

痛みや坐骨神経痛(しびれ)・頭痛などにつながってきます。なので寒い日などはゆっくりお風呂に浸かったり

ホッカイロを貼ることをおすすめしています。

今回は腰の痛みのお話しです。

この方はお仕事柄長時間座っていることが多く昔から慢性的な腰痛や肩こりがありました。一か月前にいつもの腰の痛みとは違う鋭い痛みが出てきました。痛みが減らず整形外科に行きレントゲンを撮ったが何も異常はなく薬や注射をしたが痛みは消えていくが注射などずっとうっていていいものなのか?と疑問に思い当院へ来院されました。まず最初にこの方の足の長さを見ましたが左右で全然違いました。これは骨盤の歪みが関係してくるのですが、この方の仕事はデスクワークで同じ姿勢を繰り返していることが多いです。同じ姿勢を繰り返していると筋肉が固まってきます。筋肉が硬くなるとその中にある神経・血管が圧迫され痛みへと変わっていきます。そして筋肉が固まると骨盤の歪み・先ほど言った足の長さの違いなどにつながってきます。足の長さが変わってくると日常生活歩いたりする際に左右で負荷のかけ方が変わってきます。そうすると片方の膝に痛みが出たりこの方のように腰に痛みが出てきます。

当院の施術では骨格の歪みを矯正し硬くなった筋肉を柔らかくする治療を行い今の痛みを取るだけでなく今後痛みの出にくい身体作りをしていきます。同じような何も異常がなかった方などをみさせていただきます。当院までご連絡下さい!!

骨盤矯正について

TEL042-421-5213

本記事は厚生労働省認可の国家資格:柔道整復師 石川 皓太(いしかわ こうた)が監修しています。

産後ケアがしっかりしていればその後の不調も出にくい?

2017.06.14 | Category: 未分類,産後の骨盤矯正

こんにちは!

春風堂接骨院・整骨院(整骨院)の向です。

いよいよ梅雨にはいってしまいましたね、雨の影響で朝は涼しく昼間は蒸し暑い日が続いていますね。

こういった日には気温差があるため、痛みや痺れが出やすくなってきます。

また、体調も崩れやすいので風邪をひかないようにお気をつけ下さい!!

今回は「産後ケア」について書いていきたいと思います。

★産後ケア出産後直後は骨盤を休めましょう

出産後、すぐにでも骨盤矯正によって一日でも早くスリムな体型を取り戻したいと、すぐに骨盤矯正グッズなどで骨盤を矯正する方いらっしゃるかと思います。

しかし、出産後から約1ヶ月半は出産のために頑張った骨盤を休ませる時期・骨盤の休息時期という見解を示す見方が大方の意見になります。

 

出産後の骨盤矯正は正しい方法での骨盤矯正での骨盤矯正を行わないと、逆に骨盤に負担をかけてしまうことになり、それこそ骨盤が歪んでしまう状態を作る恐れのある時期といわれています。

 

当院では無痛の整体をベースに身体を調整していくのでほとんど痛みはありません。

むしろ、この時期がチャンスだと思います。

緩んでいるからこそきちんと正しく矯正しながら骨盤に治していきやすいのです。

もしかして、妊娠前よりきれいな骨盤になっていくはずです。

そして、徐々に機能的な正しい姿勢づくりをご指導いたします。

妊娠中の姿勢がそのまま残ってしまうことも多く、それが原因で様々なつらい症状をひきおこして、体型の戻りを遅らせてしまいます。

 

産後の姿勢が今後の体型を決定づけるので、単に矯正を受けるのではなく、ご自身にも日々の生活の中で良い姿勢の習慣化に取り組んでいただきたいと考え、ひとつひとつきちんとご指導していきたいと思っております。

 

充実した更年期のためにも産後ケアは大切!

☆産後ケアしているときに更年期のことを考えるなんて、まだ早いと思うでしょうか?

女性の身体は産後から更年期まで一直線で続いています。

今からあれこれ心配する必要は必要はありませんが、産後の身体が更年期へと結びつくという理解だけははしていおきましょう。

更年期には女性ホルモンが低下し、子宮や卵巣が小さくなっていきます。

それまで生理周期で開閉を繰り返していた骨盤はゆるやかに開いていき、完全に開ききると閉経を迎えます。

このときの骨盤の動きがなめらかであれば、更年期も順調。

産後の骨盤ケアには、更年期障害を防ぐ役目もあるのです。

 

また精神的な部分でも、閉経に対してネガティブなイメージが強いと、脳が身体の変化にブレーキをかけてしまうことに。

肉体的にも精神的にも成熟した女性ほど、充実した更年期を迎えられます。

 

更年期は、けっして悪いことばかりではありません。

産後と同様、身体の変化が大きく、骨格調整にも適した時期。

あまりネガティブにとらえず、「女性としてのステージが次へと移るんだ」と前向きに受けいられる態勢をつくっておきましょう。

産後骨盤矯正に関することはこちら

☎:042-421-5213

本記事は厚生労働省認可の国家資格:柔道整復師 向 勇人(むかい ゆうと)が監修しています。

痛み止め・注射では効かない脊柱管狭窄では筋肉の硬さからきているかもしれません。

2017.06.06 | Category: 腰痛,骨格骨盤矯正

こんにちは!!

春風堂接骨院・整骨院(整骨院)の石川です。

夏の暑さも落ち着き少し梅雨に向けて風が冷たく夜になると寒く感じてくるほどの温度になってきましたね。

梅雨に寝るといきなり寒くなる温度差・気圧の問題から腰や肩・首の痛みにつながり

最近は痛みだけでなく坐骨神経痛(シビレ)や頭痛など身体に不調を訴える方が多く見られます。

これは気圧の問題だけでなく自律神経などの問題もあるのでただマッサージなどをして痛みを取り

除くのではなく、骨格的な歪みから根本的に治さなければいけないものなので気になる方は当院ま

でご連絡下さい!!

今回は昔から気になっていたシビレが最近になりひどくなってきてしまったというお話しです。

 

この方は整形外科にて脊柱管狭窄と言われ痛みやしびれの原因はここからきているものと言われていましたが少しは関係してきます。しかし脊柱管狭窄だけが原因ではなく先ほど言った骨格的な要素や筋肉的要素も関係してきます。日常生活の疲労などにより筋肉の硬さが蓄積され筋肉の中にある神経・血管が圧迫され痛みやしびれへと変わっていきます。筋肉が硬くなると骨格的な歪みもでてきてそこからも痛みやしびれへと変わっていきます。

当院の施術では骨格的歪みを取る矯正と筋肉を柔らかくする施術を行い、今後痛みの出にくい身体や不便のない日常生活を送れるような

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本記事は厚生労働省認可の国家資格:柔道整復師 石川 皓太(いしかわ こうた)が監修しています。

交通事故によるケガで最も多いとされるのはムチ打ちになります。

2017.06.06 | Category: 交通事故,腰痛,首、肩の痛み

こんにちは!!

春風堂接骨院・整骨院(整骨院) スタッフ 榎戸です。

もう6月に入り1年の半分がすぐ来てしまいますね。

この5ヶ月皆さんはどのようにお過ごしですかね。

4月に新社会人として会社に入ったかた仕事はなれましたか?

なんでもそうですが自分もこの春風堂接骨院・整骨院(整骨院)働き始めの1年目はかなり大変で

時が経つのが早かったなと今でも思います。

そしてこれから梅雨時期に入っていくので体調を崩しやすく

腰が痛い・肩が痛いなど痛みが出てきたり気圧の変化・気温の変化に順応しないと体調崩しやすくなっていきます。

体調管理はしっかりとしてください。

 

 

今回は交通事故の話です。

 

この方はバイクで走行中、車線変更してきた車と接触し転倒しました。

バイクは全損して身体は首が上記にあるようにムチ打ちに遭い

肩・腕・腰・足に痛みが出てきている状態でした。

足に関しては程度がひどい打撲になっていて内出血があったのですが

しっかり施術に来て頂いたので出血も引き、日常生活では痛みが出ない程度にはなりました。

肩・腕・腰も同様に治療して日常生活に支障がない状態に変わっていきました。

ただ、ムチ打ちに関しての施術は長期戦になってしまいます。

ムチ打ちは首の筋肉が事故の衝撃により緊張して硬くなってしまいます。

この首の筋肉が硬くなってしまうことにより、頭痛・めまい・吐き気などといった症状のほか

寝つきが悪くなったり、疲れやすくなったり、動く気力が無くなったりと

いろいろな症状が出てきます。

そして頭を支えるため常に使い続ける筋肉の為

状態がなかなか上向かず長期戦になってしまうのです。

状態が軽い方でも3カ月はかかってしまうので

もし交通事故あってしまった場合は早期に施術をした方が治りが早くなりますので

早めに当院にご連絡下さい。

保険会社さんとの対応など詳しく教えますので気軽に言ってください。

 

そしてこのムチ打ちは交通事故に限った事ではなくコンタクトスポーツ

車のブレーキでも起こってきます。

コンタクトスポーツはラグビーやサッカーなどタックルでの衝撃が首に負担が少しずつかかったり

運転でのブレーキは止まる時に首が前に突っ込んでいくので完全に停止した際に負担がかかります。

なので交通事故にあってないから大丈夫とは思わないでください。

これから梅雨時期に入って薄暗い時間が長くなってきて交通事故が増えますので

運転中はもちろん、歩いているときも車に注意をしてください。

 

 

むち打ちについて

交通事故について

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本記事は厚生労働省認可の国家資格:柔道整復師 榎戸  一馬(えのきど かずま)が監修しています。

同じ動きを繰り返すと骨盤が歪みやすい?

2017.06.01 | Category: 腰痛,骨盤矯正

こんにちは!!

春風堂接骨院・整骨院(整体院) スタッフ 榎戸です。

先週は気温の変化、気圧の変化が大きく体調を崩しやすい気候でしたが皆さんはどうですか?

春先から梅雨明けまでは気候の変化が著しいと思います。

こういった時期は寝違えや神経痛などいろいろ体に不調が起こりやすいので

体調管理や服装など気を付けましょう。

 

 

今回は骨盤の歪みについてのお話しです。

 

 

この方はレッスンは同じ動き同じ姿勢を繰り返しやる事が多く、ある一定の筋肉しか使わなくなっていきます。

そうすることによって使っている筋肉が硬くなってきて負担が大きくなっていき

柔軟性が失われるため骨を引っ張りこんでしまいます。

この引っ張りが強くなってしまうと歪みにつながっていきます。

これが骨盤で起こってしまうと土台が安定せず重心がぐらつきます。

その結果レッスン中に行うポーズをキープしにくくなっていきます。

骨盤の位置を正常に戻し、筋肉の硬さをしっかり取っていくことで軸が安定し支える力が大きくなり

ポーズを決める際でも身体がブレなくなっていきます。

軸が安定すると余計な力が働かないので疲れにくくなっていきます。

 

そして骨盤が歪んでしまっていると身体がそれを支えようと骨格的なものと

筋肉的なもので頑張るので負担になって歪んでくるから身長が小さく見えてしまいます。

ただ骨盤の歪みでもって小さく見えているだけなので

しっかり土台を作ることで背筋が伸び姿勢が良くなり身長が伸びた感じがします。

 

このように骨盤の位置をしっかり正しい位置に戻すことによって

動きやすくなったり、姿勢が良くなったり疲れにくくなります。

実はバレエだけに限られたことではなく日常生活でも

同じような動きの繰り返し、仕事での同じ姿勢の繰り返しがありますので

私はバレエやってないから大丈夫かもとは思わないでください。

ちょっとしたことの積み重ねでもって痛みや違和感が出てきます。

ちょっとしたことだからと油断していると痛みが強く出てきますので気を付けて下さい。

 

腰の痛み・肩の痛み・膝の痛み・頭痛などいろいろな症状に合わせて

施術を行っています。

 

 

 

腰痛について

骨盤矯正について

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本記事は厚生労働省認可の国家資格:柔道整復師 榎戸 一馬(えのきど かずま)が監修しています。

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代表施術者:柔道整復師 大熊貴之

当院へのアクセス情報

春風堂接骨院・整骨院保谷院

店名春風堂接骨院・整骨院保谷院
所在地西東京市下保谷4-8-18アネックスマノア101
駐車場店舗の横に駐車場あり。事前にご連絡ください。
電話番号042-421-5213
予約お電話でのご予約が可能です。
休診日木曜午後、日曜・祝祭日
代表施術者柔道整復師 大熊 貴之