痛み止め・注射では効かない脊柱管狭窄症 春風堂接骨院(整骨院)

2017.06.06 | Category: 腰痛,骨格骨盤矯正

こんにちは!!

西東京市 下保谷 大泉学園 春風堂接骨院(整骨院)の石川です。

夏の暑さも落ち着き少し梅雨に向けて風が冷たく夜になると寒く感じてくるほどの温度になってきましたね。

梅雨に寝るといきなり寒くなる温度差・気圧の問題から腰や肩・首の痛みにつながり

最近は痛みだけでなく坐骨神経痛(シビレ)や頭痛など身体に不調を訴える方が多く見られます。

これは気圧の問題だけでなく自律神経などの問題もあるのでただマッサージなどをして痛みを取り

除くのではなく、骨格的な歪みから根本的に治さなければいけないものなので気になる方は当院ま

でご連絡下さい!!

今回は昔から気になっていたシビレが最近になりひどくなってきてしまった患者様をご紹介いたします。

三年前ほどから痺れがあり整形外科にて坐骨神経痛があり、脊柱管狭窄症と診断を受けリハビリを行っていました。痛み止めの薬をもらい注射などもやってもらいましたが、なかなか痛みが落ち着かず、逆に痛みが増してきてしまったのでネットで調べ春風堂接骨院さんへ来院しました。     今までに受けたことのない治療法で痛みが強く数回治療を受けても家に帰ると痛みがあり、「ほんとによくなるのかな?」と思いました。
しかし7回目を過ぎた頃に犬の散歩も一回一回止まりながら歩いていましたが止まることなくスムーズに歩くことが出来るようになってきました。先生から状態が悪いと触られての痛みも痛いと言われていましたが良くなるにつれて触られての痛みも軽減してきて自分でもよくなっていることが実感出来るようになってきました。根気良く治していき先生が言う痛みの出にくい身体づくりをしていきたいと思います。今痛みに悩んでいる方は早めに行くほど治りが早いそうなので早めの来院おすすめします!!

三年前ほどから腰の痛みに加えお尻から足首にかけて痺れと痛みがあり、少し歩くのにも一休みしないと動けませんでした。はじめは整形外科に行き痛み止めの薬や注射などをやっていたが一向に良くならず当院へ来院されました。痛み止めや注射をして一時的に良くなる方もいます。しかし、痛み止めの薬や注射は一時的に痛みを麻痺させているだけで筋肉的なものや骨格的なものは少しずつ悪くなり痛み止めなどの作用が切れた時いつも感じていた痛みよりもひどく感じることがあります。一時的な痛みを取りたいというほかに使うのであればおすすめはしません。

この方は整形外科にて脊柱管狭窄症と診断され痛みやしびれの原因はここからきているものと言われていましたが少しは関係してきます。しかし脊柱管狭窄症だけが原因ではなく先ほど言った骨格的な要素や筋肉的要素が関係してきます。日常生活の疲労などにより筋肉の硬さが蓄積され筋肉の中にある神経・血管が圧迫され痛みやしびれへと変わっていきます。筋肉が硬くなると骨格的な歪みもでてきてそこからも痛みやしびれへと変わっていきます。                   

当院の治療では骨格的歪みを取る矯正と筋肉を柔らかくする治療を行い、今後痛みの出にくい身体や不便のない日常生活を送れるような身体づくりをしていきます。

脊柱管狭窄症について

西東京市 下保谷 大泉学園 春風堂接骨院(整骨院)TEL042-421-5213

 

交通事故によるムチ打ち

2017.06.06 | Category: 交通事故,腰痛,首、肩の痛み

こんにちは!!

西東京市 下保谷 春風堂接骨院(整骨院) スタッフ 榎戸です。

もう6月に入り1年の半分がすぐ来てしまいますね。

この5ヶ月皆さんはどのようにお過ごしですかね。

4月に新社会人として会社に入ったかた仕事はなれましたか?

なんでもそうですが自分もこの春風堂接骨院(整骨院)働き始めの1年目はかなり大変で

時が経つのが早かったなと今でも思います。

そしてこれから梅雨時期に入っていくので体調を崩しやすく

腰が痛い・肩が痛いなど痛みが出てきたり気圧の変化・気温の変化に順応しないと体調崩しやすくなっていきます。

体調管理はしっかりとしてください。

 

 

今回は交通事故で治療に来ている患者様の話です。

交通事故のケガで通っています。

足、腕をケガして首がムチ打ち状態になっているのですが最初の頃、

相手側の保険会社の担当さんと色々あり接骨院に通う事が困難でした。

ですが先生が親身にお話とか聞いてくださって保険会社さんとの対応のアドバイス

無料で弁護士に相談できる環境があったりと色々してくださり

やっと通えるようになりました。

本当に感謝してます。

初めのころの治療はどこ触られても痛く

痛みがあると言う事は筋肉が硬くなってきている証拠です。

といわれて状態がいい人でもこんな痛みがあるんではないかと思っていましたが

今では治療されても最初のころの痛みがなくなりました。

状態はまだよくないところがありますがかなり改善されてきているので

これからも通っていきます。

スタッフさん逹も明るく優しいです

とても親切で通いやすい接骨院です♪

 

 

この方はバイクで走行中、車線変更してきた車と接触し転倒しました。

バイクは全損して身体は首が上記にあるようにムチ打ちに遭い

肩・腕・腰・足に痛みが出てきている状態でした。

足に関しては程度がひどい打撲になっていて内出血があったのですが

しっかり治療に来て頂いたので出血も引き、日常生活では痛みが出ない程度にはなりました。

肩・腕・腰も同様に治療して日常生活に支障がない状態に変わっていきました。

ただ、ムチ打ちに関しての治療は長期戦になってしまいます。

ムチ打ちは首の筋肉が事故の衝撃により緊張して硬くなってしまいます。

この首の筋肉が硬くなってしまうことにより、頭痛・めまい・吐き気などといった症状のほか

寝つきが悪くなったり、疲れやすくなったり、動く気力が無くなったりと

いろいろな症状が出てきます。

そして頭を支えるため常に使い続ける筋肉の為

状態がなかなか上向かず長期戦になってしまうのです。

状態が軽い方でも3カ月はかかってしまうので

もし交通事故あってしまった場合は早期に治療をした方が治りが早くなりますので

早めに春風堂接骨院にご連絡下さい。

保険会社さんとの対応など詳しく教えますので気軽に言ってください。

 

そしてこのムチ打ちは交通事故に限った事ではなくコンタクトスポーツ

車のブレーキでも起こってきます。

コンタクトスポーツはラグビーやサッカーなどタックルでの衝撃が首に負担が少しずつかかったり

運転でのブレーキは止まる時に首が前に突っ込んでいくので完全に停止した際に負担がかかります。

なので交通事故にあってないから大丈夫とは思わないでください。

これから梅雨時期に入って薄暗い時間が長くなってきて交通事故が増えますので

運転中はもちろん、歩いているときも車に注意をしてください。

 

 

むち打ちについて

交通事故について

西東京市 下保谷 大泉学園 春風堂接骨院(整骨院) 

TEL042-421-5213

 

 

同じ動きによる骨盤の歪み

2017.06.01 | Category: 腰痛,骨盤矯正

こんにちは!!

西東京市 下保谷 春風堂接骨院(整体院) スタッフ 榎戸です。

先週は気温の変化、気圧の変化が大きく体調を崩しやすい気候でしたが皆さんはどうですか?

春先から梅雨明けまでは気候の変化が著しいと思います。

こういった時期は寝違えや神経痛などいろいろ体に不調が起こりやすいので

体調管理や服装など気を付けましょう。

 

 

今回はバレエをやっている高校生の話です。

玄関から入りやすい雰囲気で受付の方が丁寧に説明してくださって安心でした。

初診の時、膝・腰に痛みがあったので話をしたら

骨盤の歪みがある影響かもしれないと言われてよく分からなかったのですが、

先生が骨の仕組みから教えてくださったのでよく理解できました。

私は骨盤が左側に傾いていると言われて治療していただいてます。

先生の治療を受けてから体の動きが変わりました。

私はバレエを習っているのですが、柔軟をしていても、

バレエの動きをしても体の安定感と体の軽さが今までと変わってきて体を使うことに対して、

理解する事が出来ている気がきます。

また、私は小柄なことをとても気にしていたのですが、

先生の治療を受けてから、多くの人に身長が伸びたねと言われました。

このように体の歪み(骨盤の歪み)でこんなにも変わるのかと言うことに驚きました。

これからも先生の治療を受けていきたいです。

 

この子は上にも書いてあるようにバレエをやっている子で

レッスンは同じ動き同じ姿勢を繰り返しやる事が多く、ある一定の筋肉しか使わなくなっていきます。

そうすることによって使っている筋肉が硬くなってきて負担が大きくなっていき

柔軟性が失われるため骨を引っ張りこんでしまいます。

この引っ張りが強くなってしまうと歪みにつながっていきます。

これが骨盤で起こってしまうと土台が安定せず重心がぐらつきます。

その結果レッスン中に行うポーズをキープしにくくなっていきます。

骨盤の位置を正常に戻し、筋肉の硬さをしっかり取っていくことで軸が安定し支える力が大きくなり

ポーズを決める際でも身体がブレなくなっていきます。

軸が安定すると余計な力が働かないので疲れにくくなっていきます。

 

そして骨盤が歪んでしまっていると身体がそれを支えようと骨格的なものと

筋肉的なもので頑張るので負担になって歪んでくるから身長が小さく見えてしまいます。

ただ骨盤の歪みでもって小さく見えているだけなので

しっかり土台を作ることで背筋が伸び姿勢が良くなり身長が伸びた感じがします。

 

このように骨盤の位置をしっかり正しい位置に戻すことによって

動きやすくなったり、姿勢が良くなったり疲れにくくなります。

実はバレエだけに限られたことではなく日常生活でも

同じような動きの繰り返し、仕事での同じ姿勢の繰り返しがありますので

私はバレエやってないから大丈夫かもとは思わないでください。

ちょっとしたことの積み重ねでもって痛みや違和感が出てきます。

ちょっとしたことだからと油断していると痛みが強く出てきますので気を付けて下さい。

 

腰の痛み・肩の痛み・膝の痛み・頭痛などいろいろな症状に合わせて

治療を行っています。

 

 

 

腰痛について

骨盤矯正について

西東京市 下保谷 大泉学園 春風堂接骨院(整骨院)

TEL042-421-5213

腰の痛み・肩の痛み・膝の痛みなどに効く筋トレ方法  春風堂接骨院(整骨院)

2017.05.31 | Category: コアレEMS,ストレッチ,筋肉トレーニング

こんにちは!!

西東京市 下保谷 大泉学園 春風堂接骨院(整骨院)の石川です。

とうとう夏というくらい暑くなり、川でBBQや海など外に出かけたくなりますね。

昼間は暑く、夜は寒いという気温差に体がついて行かず体に不調がでてきている方多いと思いま

す。放っておくと治るスピードも遅くなってしまうので早めの治療をおすすめします。

ここで前回もご紹介させて頂いたコアレ(EMS)寝ながらインナーマッスルを鍛えることができる機械

で患者様自身が実感した効果をご紹介させていただきます。

コアレ(EMS)を知らない方へ簡単に説明させていただきます。

筋肉にはアウターマッスルとインナーマッスルがあります。

アウターマッスルは鍛えることが簡単で身体を動かすときなどに使う筋肉です。

インナーマッスルは自分自身で鍛えることが難しく、関節や骨を支えている筋肉で身体の軸を支えてくれている筋肉です。この二つのうちのインナーマッスルをコアレ(EMS)を寝ながら鍛えてくれ、腹筋8000回分の効果があり、骨盤の歪みや筋力の衰えから起こる身体の不調などを整えてくれます。コアレ(EMS)の効果は様々な効果がありその中の一部をご紹介させていただきます。

50代 女性                                                      ウエスト(へそまわり)が8cm縮まり見た目が変わりコアレをやる前ズボンのチャックを一番上まで止めることが出来なかったが一番上まで閉めることが出来た。階段の上り下りがで膝に痛みがあったが痛みが無くなり歩くのが楽になった。

30代 男性                                                      重い荷物を持つ際に股関節の部分に痛みが生じていたが踏ん張りがきくようになり楽に重い荷物をもてるようになった。ランニングをしているがランニング中の呼吸が楽になった。腹の底から声が出るようになり声がいつもより大きくなった。

10代 男性                                                       ジムで筋肉トレーニングやプールをした後毎回疲れがすごく出ていたが疲れが出なくあり体幹の筋肉を意識しながら筋トレやプールができるようになった。お腹が出ているのが気になっていたが4cm瘦せお腹の筋肉に力を入れると元々は柔らかかったものが硬くなるようになった。

30代 女性                                                                                                                                                             少し歩いたり、同じ姿勢で立っているだけで腰の筋肉やお尻の筋肉が凝り固まった感じがしてその後に痛みが出ていたがコアレをやり始めてから歩くのも楽になり、筋肉が凝る感じもなくなり腰の痛みもなくなりました。

このように人によって効果は異なりますが、筋肉の強化・シェイプアップだけでなく腰の痛み・肩の痛み・膝の痛みなど筋肉の衰えからくる痛みなどもあるので痛みなどにも効果がでてきます。同じように筋力の衰えが気になる方・きになるポッコリお腹を夏までにへこませたい方・どこの治療院へ行っても治らなかった痛みがある方当院まで一度ご来院またはご連絡ください!!

コアレ(EMS)について

西東京市 下保谷 大泉学園 春風堂接骨院(整骨院)TEL042-421-5213

 

 

インナーマッスルの筋力低下による痛み 春風堂接骨院(整骨院)

2017.05.27 | Category: コアレEMS,筋肉トレーニング

こんにちは!!

西東京市 下保谷 大泉学園 春風堂接骨院(整骨院)の石川です。

季節の変わり目ということもありぎっくり腰や坐骨神経痛・肩や首の痛み、コリからくる頭痛などといった症状の方が多く来院されました。

寒暖差からくるものや気候の変化などでもこのような症状が出てきます。放っておくと治るものも治りずらくなってしまいますので

このような症状が出ましたら早めに対処された方が良いので早めの来院お待ちしております。

さて、今回も以前お話しさせていただいたコアレ(EMS)寝ているだけでインナーマッスルを鍛えることができる機械をご紹介させていただきます。

夏に向けて少し出ているお腹をへっこませたい!体重を身体を動かしてではなく瘦せたい!今やっているスポーツのパフォーマンスをあげたい!!などいろいろあると思います。そんな方におススメなのが当院で最近導入したコアレ(EMS)です。コアレって何?というご意見が患者様から出ることが多いので説明させて頂きます。コアレというのは簡単に言えば寝ながら筋肉を鍛えられる機械です。                                                        みなさんは身体に筋肉はいくつついてると思いますか?数多くの方は100個とかそんなに多いものと思っていない方が多いです。しかし、実際には650種類ほどの筋肉が身体にはついています。 まず、筋肉には二種類の筋肉があるということをご存知でしょうか?筋肉にはアウターマッスルというものとインナーマッスルというものがあります。                              最初にアウターマッスルについて説明させていただきます。アウターマッスルというのは650種類のうち50種類しかなく、ベンチプレスを使う筋トレや一般的な筋トレの腹筋や腕立て伏せなどで筋トレし、意識するだけで簡単に鍛えることができ主に身体を動かす時に使う筋肉の事です。      

インナーマッスルというのは650種類のうちの600種類を占めており、一般的には体幹と言われています。意識してもアウターマッスルとは違い鍛えずらく自分で鍛えることができない筋肉です。主に骨・関節を支えていて身体の軸を作ってくれます。   そこでコアレ(EMS)は直接鍛えずらいインナーマッスルを鍛えてくれる機械で、よく電気屋さんなどで売っている市販のシックスパットでインナーマッスルを鍛えてくれる機械があると思いますがそれも良いと思います。しかし市販で売っているシックスパットとは違いがあります。その違いを説明させていただきます。

(HZというのは一秒間に何度動いた数)
シックスパットは20HZ~50HZあります。それに対してコアレ(EMS)は最大125000HZあります。                                                       (通電の深さ)                                                    シックスパックは数mmまでの深さに入ります。それに対してコアレ(EMS)は15cmまでの深さまで入っていきます。コアレはやっていて痛み・ピリピリ感といった皮膚抵抗もありません。これだけ違いがあります。

瘦せるためのダイエットに使う・スポーツでのパフォーマンス向上などに使うでもすごくいいと思います。しかしそれだけではなく、腰の痛みがある方や膝に痛みがある方にも使ってもらっています。なぜかというと筋力の衰えがそういった痛みに影響するからです。筋力が落ちると筋肉が硬くなり、その中にある神経・血管が圧迫され痛みやしびれへと変わっていきます。そしてコアレは体の軸を鍛えてくれ、歪んだ骨盤や骨格を整えてくれます。                                 春風堂接骨院(整骨院)の治療では、患者様の様々な症状にあった様々な治療法で対処できるようになっているので気になる方は当院までご連絡下さい!!

コアレ(EMS)について

西東京市 下保谷 大泉学園 春風堂接骨院(整骨院)TEL042-421-5213

 

産後の肥立ちを良くする

2017.05.27 | Category: 産後の骨盤矯正

こんにちは!

西東京市 下保谷 大泉学園 春風堂接骨院(整骨院)の向です。

今日は雨が降ってから涼しい一日になりそうですね。

天気が悪いと車などで出勤される方やお出かけされる方が増えると事故率も上がってしまうのでお出かけの際には事故にはお気を付けください。

また、朝夜だけではなく一日ごとに温暖差があるので体調が崩しやすく痛みもでやすいので身体にもお気を付けください。

さて、前回までは産後のボディメイクスケジュールについて書いてきたのですが、今回は『出産後の母体の健康』についてです。

出産後の母体の健康

出産後から元の通常の女性の身体へと戻っていく期間として、おおよそ元に戻る時間としては出産後6週間~8週間までくらいといわれています。

 

この時期というのがよく耳にする産褥期と呼ばれる時期で、この産褥期期間というのが産後の肥立ちの期間と同じ意味を持つ期間ということになります。

女性の身体が日を追うごとに健康を回復することを言います。

 

産後の肥立ちが良いという意味ですと、出産後の母体の回復が順調に進んでいるということを意味しています。

産後の肥立ちが悪いというのは「産後うつ」の症状として不眠が続いてしまったり、いつも疲労感に襲われだるさが抜けなかったり、イライラ(マタニティーブルーなど)や動悸などの症状を伴う場合や、そのほかに痔や便秘、開陰部痛・腰痛・尿漏れ・脱毛の方も多く、出産後の母体の回復が順調に進んでいない状態を意味します。

 

産後の肥立ちが悪くなってしまう原因として、甲状腺ホルモンの分泌過剰などの場合があり、病院の血液検査の結果からも示されるような症状になります。

出産後5カ月くらいの期間が過ぎても未だ母体の身体が回復していないなどの悩みをお持ちのお母さんもいらっしゃいます。

 

産後の肥立ちを良くくすると言われるのが、穀物や根菜・野菜や海藻、または豆類中心の食事がいいとされているようです。

また、和食を中心とした食事も産後の肥立ちを良くする食事として良いといわれているようです。

その他にも、黒砂糖を熱湯でといたものやラズベリーの葉(ラズベリーティー)なども良いとされています。

 

逆に産後の肥立ちを良くする場合として控えたい食事や食べ物として、揚げ物や生魚・生の果物・卵や牛乳・砂糖や生野菜などが言われています。

生のままでは酵素が取れるのでいい感じもしますが、身体を冷やさないという点では控えた方がよいと思います。

 

そして、産後の肥立ちと更年期との関係として、産後の肥立ちの期間に心身ともに回復をしないと更年期の時により更年期に受ける症状や状態が重くなってしまうといった話もあります。

いずれにしても、出産後の母体の心身状態をより良い状態にすることというのが重要なポイントであるといえるかと思います。

 

いかがでしたか?

産後の肥だちを良くするために参考にしていただけたらと思います。

産後骨盤矯正に関することはこちら

西東京市 下保谷 春風堂接骨院(整体院)

☎:042-421-5213

 

骨盤の歪みで出てくる痛み・神経症状

2017.05.26 | Category: 神経,骨盤矯正

こんにちは!!

西東京市 下保谷 春風堂接骨院(整骨院)スタッフ 榎戸です。

まだ5月なのに暑くて猛暑日を記録する日が出てきているので大変ですね。

ただ夏とは違い朝、晩は冷え込むので昼との気温差が大きく

身体に負担がかかります。

この時期はこの気温差で寝違えや体の痛み、違和感につながっていきます。

暑さ対策は大変だと思いますが体調を崩さないように気を付けてください。

 

 

今回はモートン病と診断された患者様の話です。

こちらの接骨院に来る前、他の病院で診察を受けモートン病と言われました。

その後、病院ではあまり治療法もなく、このままでは状態がどんどんと悪くなってしまうのでは・・・

と毎日考えていたところ、こちらの接骨院を見つけ電話をしました。

最初に電話した時に、とても親切に親身に対応してくれて好印象でした。

その日に診察してもらえて自分に合った治療法を考えてくれて

説明も丁寧にして頂き、今、通っています。

病院内も清潔で気持ちよく施術出来ます。

最初はどんな感じだろう?また、いつもの病院と同じ治療では?と思ってました。

でも、根本的に治療していきましょう。

という先生の言葉を信じて通い始めています。

 

この方はモートン病と診断され治療をしても改善が見られなく

春風堂接骨院(整骨院)に電話をしてくださいました。

そもそもモートン病とは何なのかと言いますと

40代女性に多く足の指の付け根あたりにしびれが出てくる症状で

ハイヒールを常用している方やつま先立ちを長時間している方に多く発症します。

このハイヒールやつま先立ちでもって足の指に向かっていく神経が圧迫されて

痛みや痺れが出てきます。状態がひどくなると感覚が無くなったりします。

 

こうなってしまう原因の一つに骨盤の歪みがあります。

ヒールによって重心が変わり、本来であれば使わない筋肉が使われることにより

筋肉や骨盤に負担がかかります。

この状態を長年継続することによって徐々に筋肉が硬くなっていき

骨盤の歪みが出現してきます。

この骨盤は土台になる骨です。

この土台が崩れてしまっていると骨盤の上にくっついている背骨も歪んできて

上半身に影響が出てきてしまうのもそうですし、

股関節や膝にまで影響を及ぼします。

骨盤が歪んでしまっていると重心が中心に位置しなくなってしまい

片方に体重をかけやすくなるのと、足を組んでしまうといった悪循環につながります。

 

この方の場合は高さのあるブーツの常用によって足先の神経が圧迫され

痺れが出てきてしまっているのと

骨盤の歪みでもって腰の痛み、足にかかる体重が偏ってしまっているので

骨盤をいい状態に持っていき、腰・お尻の筋肉をほぐして疲れにくい身体

重心がぶれない身体にしていくために治療を頑張って頂いています。

 

骨盤の歪みでもって痺れや腰の痛みはもちろん

足の指先のしびれや変形性膝関節症なども引き起ってきます。

もし自分自身が腰など痛いとか知り合いの方でどこか痛みを持っている方がいましたら

ぜひ春風堂接骨院(整骨院)へお越しください。

 

 

腰痛について

骨盤矯正について

西東京市 下保谷 大泉学園 春風堂接骨院(整骨院)

TEL042-421-5213

揉み返しは悪い反応ではありません

2017.05.22 | Category: 頭痛,首、肩の痛み

こんにちは!!

西東京市 下保谷 春風堂接骨院(整骨院) スタッフ 榎戸です。

5月ももう半分が過ぎましたね。

最近は暑い日、涼しい日と差がある日が続いているので体調が崩しやすいです。

気温差がある日は服装に注意をして状況に合わせた格好をしてください。

これから梅雨の時期にも入っていきますので気をつけていきましょう。

 

 

仕事柄動きが多く、首から肩甲骨の痛みや張っている感じがあり施術を受けました。

「痛いところに手が届く」とはまさしくこの事?言わずして「はいはい、そこです!」

って部位を確実に狙ってもらえました。

翌日、肩から肩甲骨の痛みが酷くあわてましたが、

身体が良い方向に向かう時に現れる好転反応でした。

翌々日には、施術前より軽く楽になっており、効果を実感しています。

 

この方は訪問看護と看護士を目指す学校の教師2つの仕事をしている方です。

訪問看護の仕事の方では1日に5~8件くらい回って患者さんの状態を診ることをしています。

この移動は自転車で回っているので、ハンドルを持っている状態が長いと

腕を前に出している時間が長くなり、猫背の状態になっていくので

肩・背中にかかる負担が増え、疲れが溜まっていきます。

そして看護学校の教師もしているのでパソコンを使って授業の資料作りもしています。

このパソコン作業も腕を前に出した状態でやっていくので

だんだん猫背になっていき、頭の位置も画面に近くなっていくので

肩・背中だけでなく首の痛みや違和感につながっていきます。

そしてこの猫背が原因でストレートネックになってきてしまい

頭痛、めまい、吐き気などにつながってきてしまいます。

 

デスクワーク、訪問看護での自転車移動で背中、肩甲骨周りの筋肉が

硬くなってきてしまい動きが制限されてしまうと動かさなくなっていきます。

そうなってしまうと筋肉の中を通っている血管、神経が硬くなっている筋肉でもって

圧迫を受け、流れが悪くなり痛みにつながっていきます。

痛みが出てきてしまうと、余計に動かさなくなってしまうので

悪循環になっていき、悪くなりすぎると40肩50肩につながっていきます。

 

この方はそこまで悪くなってはいませんでしたが

治療によって硬くなっていた筋肉がほぐれ、血液の循環が良くなり

身体の重さ、だるさが落ち着きました。

しかし最初の治療が終わった次の日に揉み返しが出てきました。

揉み返しが出てしまうと悪くなってしまったんではないかと思いますよね?

実は揉み返しというのは体験談のように好転反応と言って

いい方に行っている反応なのです。

硬くなっている筋肉に治療での刺激が入り、柔軟性を一時的に取り戻します。

柔軟性が出てくると新しい血液が循環してきて硬くなっている筋肉の修復作業を行います。

この修復作業中に痛みを発生させる物質が出てきて、その量が多いと揉み返しという現象が出てきます。

この揉み返しというのは筋肉の修復のために必要な条件になります。

状態が悪い方ほど出てきやすく、柔軟性が出てくれば次第に揉み返しも出て来なくなります。

揉み返しは身体の状態を良くしていくために必要な条件になります。

だから治療して揉み返しが来たから治療しに行くのをやめてしまうことは

治そうとする力を停めてしまう事にもつながります。

今後揉み返しが来てしまって痛いなとおもってもしっかり治療して下さい。

 

 

肩こりについてはこちら

骨盤・骨格矯正のことは任せてください。

西東京市 下保谷 春風堂接骨院

☎:042-421-5213

筋力が落ちることによる腰の痛み 春風堂接骨院(整骨院)

2017.05.18 | Category: 腰痛,骨格骨盤矯正,骨盤矯正

こんにちは!!

西東京市 下保谷 大泉学園 春風堂接骨院(整骨院)の石川です。

すこし前までは晴れ晴れした天気で夏の暑さがありましたが

今週に入るとあまりぱっとしない天気で寒暖差に身体がついていけませんね。

すこし前のブログでお伝えさせていただきましたが、この寒暖差から身体がついていけず

身体に不調が現れ、腰痛・肩こり・頭痛・めまい・坐骨神経痛など出ている患者様が最近多くみられます。

このような症状やどこの病院へ行っても治らなかった症状がある方一度当院へご来院ください!!

今回は一度手術で入院をしてから歩けないほどの腰の痛みがある患者様をご紹介いたします。

60代後半で入院をきっかけに自力では歩けないほどの腰の痛みがあり春風堂接骨院さんを伺いました。入院する前は自力で歩くことができていたのですがいきなり歩くことができなくなりました。先生からは入院した際に筋力が落ち筋肉が硬くなり痛みが出ている!と言われました。骨盤の状態も見ていただいたのですが足の長さが思っていた以上に違いましたが今は左右変わらないくらいになり姿勢が良くなった気がしています!春風堂さんには筋肉を鍛える機械があるみたいなのでもうちょっと骨盤が整ってきたらそちらの方もやって頂こうと思っています。家族で通わせていただいてるので今後も通わせていただきたいです!!

この方は体の不調で手術をしました。入院日数は約二週間くらいでした。入院後立ち上がろうとした際に腰に痛みがあり歩くこともままならなくなり当院へ来院されました。この方の場合は入院したことにより筋力が落ち、筋力が落ちることにより筋肉が固まりやすくなりその中にある神経・血管が圧迫され痛みや痺れへと変わっていきます。そして筋肉が固まってくると骨格的な歪みにもつながり足の長さなどが変わってきて痛みにも左右差がでてきてしまいひどくなるとびっこを引くような歩き方になってきます。                                               春風堂接骨院(整骨院)の治療ではまず硬くなった筋肉を柔らかくしてあげる治療と骨格的な歪みを整える矯正を行います。この患者様の場合、筋力が弱くそれが痛みへ変わっているので筋肉へのアプローチと骨格的な矯正に加えて、寝ているだけで簡単に筋力アップが図れるコアレ(EMS)を使って治療を行いました。                                           コアレってなに?と思われる方多いと思うので説明させていただきます。コアレというのは簡単に言えばインナーマッスルを寝ているだけで鍛えてくれる機械です。筋肉にはインナーマッスルとアウターマッスルに分かれます。アウターマッスルというのはベンチプレスなど普通の筋トレで身体を動かすときに使う筋肉で、インナーマッスルというのが骨や関節を支えている筋肉・骨盤を支えてくれているコルセットのような役割をしている筋肉の事を指し、コアレ(EMS)はそのインナーマッスルを鍛えてくれます。                                                  この機械を使う事により【朝、起き上がる際に腰に痛みがあったがなくなった】【普通に歩くことが重く感じていたが歩くことが苦ではなくなった】などといろいろな効果が出ています。痛みの原因は色々考えられます。が上の方のように筋肉の柔軟性が無くなっての痛み、また筋力が落ちての痛み、もしくは両方で痛みが出ている、なかなか治らない方が多くいらしゃいます。

春風堂接骨院の治療ではどんな症状でも対処できるようになっていますので何か気になる症状のお悩みがありましたら当院までご連絡下さい!!

腰の痛みについて

西東京市 下保谷 大泉学園 春風堂接骨院(整骨院)TEL042-421-5213

産後のボディメイクスケジュール 春風堂接骨院(整骨院)

2017.05.18 | Category: 産後の骨盤矯正

こんにちは!

西東京市 下保谷 大泉学園 春風堂接骨院(整骨院)の向です。

今回は『妊娠中の心掛け』や出産されてからの『産後のボディメイク・スケジュール』を書いていきたいと思います。

・妊娠中の心掛け

赤ちゃんのためにも身体のケアを!

妊娠中はお産に向けて骨盤が開いていきますが、自分でも身体をゆるめやすい状態にすることが、子宮や胎盤をいい状態にキープすることにつながっていきます。

出産準備のためだけでなく赤ちゃんの居心地のためにも骨盤まわりを柔軟にすることが大切です。

そばにいるお母さんの呼吸が浅いと赤ちゃんの夜泣きにつながることがあります。

ふだんでもストレスや疲労がたまると呼吸が浅くなりがちです。

自分の身体をいたわりちゃんと向き合っているお母さんほど、呼吸が安定し心も安定します。

だからこそ、お母さんには妊娠中だけでもなく出産後も自分の身体とちゃんと向き合ってほしいです。

それはもちろん自分の美しさを保つためですが、赤ちゃんのためでもあるのです。

 

産後のボディメイクスケジュール 出産翌日~(約1週間)

◎体力の回復を

この期間はまだ入院中でしょう。お見舞い客の対応もほどほどに。

からだを休める時間を意識しましょう。

産院にもよりますが、赤ちゃんの授乳のたびに起きないといけない場合はゆっくりできない事もありかもしれません

 

産後のボディメイクスケジュール 2週目

◎コリやこわばりをとって身体をリセット

◎骨盤の戻りを助ける

頻繁に授乳や睡眠不足、慣れない育児にストレスを感じるころ。

できるだけ赤ちゃんと一緒に昼間もやすみましょう。

骨盤に重力をかけないよう、なるべく立ち上がらないで横になっているのがベター。

ただし、骨盤が歪みやすいので、横になって寝ながらの授乳は控えましょう。

骨盤自体には負担かけず、足首や腕を動かすことで骨盤に働きかけます。

呼吸を重視して身体の感覚を取り戻しましょう。

エクササイズなども無理をせず何かひとつだけでもやるだけでOKです。

 

産後のボディメイクスケジュール 3週~4週目

◎骨盤底筋群の修正

体力が戻りつつあるとはいってもまだまだ動作は慎重に。

動くときは「ゆっくり」を心がけましょう。身体をよく温め水仕事や風にあたったりするのは控えてください。

自然分配の方は、骨盤底筋群を大きく傷つけてしまっています。

帝王切開の方は筋肉を大きく切ることにより長い間腹筋が弱い状態になってしまいます。

力が入る感覚がまだ戻らなくてもあせらないこと、疲れているときは「骨盤呼吸」などをするようにしましょう。

 

産後のボディメイクスケジュール 1ヶ月後~

◎骨盤や身体の各部位の引き上げ

「床上げ」はすんでも、すぐに自転車に乗ったり長時間ドライブしたりするのは避けましょう。

急激に骨盤に負担をかけないよう、少しずつ元の生活に戻していきます。

身体を動かそうという意欲が高まってくる時期。

立って行うエクササイズを取り入れてもいいでしょう。疲れや倦怠感を感じたらやすむことも大切。

けっして無理はしないように。

余裕があればエクササイズを少しずつ増やしてみても良いでしょう。

 

1ヶ月半経ったら産後骨盤矯正を始めましょう!

 

いかがでしたか?初めて出産された方、今から出産される方の参考にしていただけたらと思います。

産後骨盤矯正に関することはこちら

西東京市 下保谷 春風堂接骨院(整体院)

☎:042-421-5213

 

 

 

 

 

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院長大熊 貴之